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高血壓|提醒：身體一旦出現4種表現，多半是肝火“太旺”了，需警惕( 二 )

運動高血壓






此外 ， 堅持2習慣 ， 對降低肝火很有幫助
1、注意調節情緒
怒傷肝 ， 生氣、郁悶、焦慮等的情緒 ， 都會阻礙肝氣的疏泄 ， 易引起肝氣橫逆 ， 導致肝火旺盛 。
有些人在生氣的時候 ， 還會直接感到右上腹肝區的位置疼痛 。
建議平時愛生氣的人 ， 注意調節好自己的情緒 。

2、揉揉腳
晚上泡完腳 ， 可以揉揉肝經起始處的位置“大敦穴” 。
【高血壓|提醒：身體一旦出現4種表現，多半是肝火“太旺”了，需警惕】大敦穴位于大腳趾內側 ， 接近指甲大約2mm處 ， 每天睡前按揉3~5分鐘 ， 可起到疏肝理氣、降肝火的作用 。