近視|當代年輕人，怎么近視度數還在漲？近視

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當代年輕人，怎么近視度數還在漲？
【近視|當代年輕人，怎么近視度數還在漲？】如今越來越多的人正在加入近視大軍，「看不清」成了生活常態。
成年以后近視度數就不太變了，但在肆意揮霍眼睛的情景下，即便已經成年近視度數也有可能會加深。
很多朋友打開體檢報告往往會發現，近視度數不僅在蹭蹭漲，有時一只眼漲幅的情況更為明顯，雙眼近視度數的差距也在越拉越大。

這究竟是為什么呢？帶你現場破案，為你揭曉！
傷眼現場一
不良用眼姿勢習慣

很多打工人哪怕加班到凌晨，回家后也要癱在床上追一追心愛的愛豆、刷一刷抖音、逛一逛淘寶，通過報復性“熬夜”安撫自己勞累的內心。
刷得時間久了，眼睛長時間處于近距離工作狀態，很容易導致眼睛調節功能下降，引起視疲勞等情況，若積累到一定程度，則可能出現近視加深等風險。
而側躺在被窩里追劇，很容易造成單眼近視度數突飛猛進，遙遙領先于另一只。導致兩只眼睛視力出現偏差，造成屈光參差。
傷眼現場二
眼鏡不合適

鏡片磨損、刮花、老化
很多人以為度數不漲鏡片就不用替換，其實鏡片也是有壽命的，若鏡片出現磨損、刮花、老化等情況，鏡片光學性能會逐漸下降，配戴時會損耗視物清晰度。
鏡框變形
眼鏡戴久了，很容易出現鏡腿一高一低、總在鼻梁上下滑動等情況，容易造成眼鏡和眼睛的視覺中心偏離，長時間下來，反而會傷害眼睛，建議定期對鏡架維護修繕。
鏡片不匹配
長時間配戴一副鏡片，鏡片度數可能與眼睛度數不匹配。眼睛沒有得到正確的屈光矯正，主觀感覺視力變差，很可能造成視疲勞或視力下降等情況。
傷眼現場三
不戴眼鏡

許多近視星人不習慣全天配戴眼鏡，若總是模糊地將就著、瞇眼看，我們大腦視覺神經就會默默進行調整，造成視覺清晰的“假象” ，建議要每天配戴眼鏡哦。
如何穩住近視度數增長？

減少近距離用眼

但如果實在沒辦法，需要長時間超負荷工作時候，記得多眨眼，每分鐘 15～20 次。

多休息，記住「20-20-20」

原則：工作20分鐘，往20英尺（6米）遠處看20秒休息一下。

調整屏幕位置

眼睛距離屏幕半米，電腦的中心在眼睛下方 15 cm 左右；

定期視力檢查

想要穩住眼健康，定期視力篩查是關鍵，建議大家每年進行一次眼健康檢查，及早發現，及時進行矯正。
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