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讓你一周瘦5斤的玉米減肥食譜

生活百科

在這個崇尚減肥的今天，食用粗糧是現在最健康最熱門減肥飲食方法 。如果長期堅持食用粗糧，便能充分滿足人體所需的纖維含量，同時還可以給身體足夠的營養，因此，粗糧自然就成為了都市女性們飲食減肥的最佳首選 。
玉米含有豐富的維生素C等營養成分，可起到美容、排毒、延年益壽的作用 。玉米胚尖所含有的營養成分可以增強人體的新陳代謝，并能調節神經系統，可起到光潔肌膚，抑制、延緩皺紋發生的功效 。除此之外，玉米還有降血脂和膽固醇的作用 。
瘦身玉米湯
營養豐富的玉米是粗糧中的極品，對人體的健康大有好處 。玉米中還具有可以促進腸胃蠕動，以及迅速排毒的物質，從而可以預防便秘、腸炎、腸癌等疾病 。下面是一道美味的玉米減肥湯，一起來學吧!
原料：玉米1～2根
做法：
1、先將玉米清洗干凈，注意的是不要去掉玉米的外皮和“胡須” 。
【讓你一周瘦5斤的玉米減肥食譜】2、將洗凈的玉米放入鍋中，加有適量的清水，煮20～25分鐘，熟了之后即可當水來飲用 。
減肥原理：
這道好喝的玉米湯具有很強的利尿作用，尤其是適合于水腫型的肥胖 。
什么是容易水腫，水腫就是你在每天睡醒覺起床后，發覺自己的臉或腳，以及身體上的某個部位有脹脹的不適感覺，這就說明了你此時的代謝不太好，并且上廁所的次數也比大多數人要少，這就說明了你容易水腫 。
玉米人人都愛吃，這么好吃的食物又具備減肥功效，相信你一定會喜歡這個吃玉米減肥的方法 。