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以下2類人更需要養護骨骼首先是絕經婦女 。 女性絕經一般在45-55歲之間 ， 女性絕經后體內雌激素分泌失常 ， 也會導致身體無法完全吸收鈣質 。 除了中年婦女朋友外 ， 老年人也要注意 。
其二是年輕的肥胖人士
骨質疏松癥一般發生在老年群體 ， 但現在很多暴飲暴食的年輕人 ， 不注重養身 ， 趁著年輕肆意糟蹋身體 ， 導致身體肥胖 ， 而且還伴隨許多內部疾病隱患 ， 所以骨質疏松找上肥胖的年輕人也就不奇怪了 。
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預防衰老是個大工程 ， 所以大家也不必為長時間看不到效果而焦慮害怕 ， 身體的養護工作從來都不是一朝一夕 ， 這需要長年累月的積累 。 所以大家只要在生活中多多注意 ， 總有一天 ， 勝利的果實終將回到你的手中 。
參考文獻：
1.如果每天喝一罐碳酸飲料!一個月后會有什么變化.人民網.2019-01-25
【抗衰老別緊盯皮膚了，骨骼也很重要！教你3招，幫你“煥發新機”】2.人類從39歲開始才真正衰老?每天做到這4步 ， 能延緩衰老.人民網.2019-08-14
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