【科普】媽媽的焦慮竟然會導致孩子抑郁！ _健康小知識

一個高中生小雅，剛被診斷為抑郁癥，父母帶著她來進行心理輔導。
小雅，小學的時候還是活潑開朗的性格，大大咧咧，沒什么煩心事，但是上了初中之后，就漸漸得變得不愛說話了。
剛上高一的第一個學期，她變得比以前更加自我封閉，很少說話，不敢和人交流，甚至還經常以身體不適為理由而拒絕去上學。

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原來，小雅的抑郁癥和媽媽的焦慮癥有著非常大的關系。
小雅媽媽就是一個典型的焦慮癥患者。
小雅小時候，她每天都為孩子的吃喝拉撒和身體健康而焦慮不安；小雅上小學之后，她就總是會不停地擔憂小雅的學習成績，擔心小雅的將來。
即使小雅的學習成績還算不錯，在班級里也是中上等，但小雅媽媽就是擔心，不停的擔心，以至于只要孩子有一次考試成績沒考好，她就會擔心孩子退步而整夜失眠；
如果成績還可以，她就擔心孩子即使現在考好了以后也不一定會一直好下去，哪怕一直好將來高考也不能保證一定能正常發揮，能考好上好大學。
如果考不上好大學她的人生應該怎么辦呢？如果考上好大學，但是找不到滿意的工作該怎么辦呢？如果不能有一個完美的伴侶怎么辦？如果將來的生活過得很辛苦怎么辦？
擔心得越多，她的心情就越不好，越急躁。不僅如此，她的情緒控制能力和調節能力也很差。
一般正常人都能正常對待的事情她卻很容易急躁，發火，甚至只是因為垃圾沒有及時扔，碗沒有及時洗就大喊大叫。
隨著媽媽的焦慮癥越來越嚴重，小雅的壓力變得非常大。
曾經對成績無所謂的她也開始擔心考試成績下降，上了初中之后考試焦慮越來越明顯；同時也會擔心房間沒有及時收拾整齊而惹媽媽生氣。
更害怕母親隨時隨地不知道因為什么事情就會暴走發火。慢慢地，開朗樂觀的小雅不見了，取而代之的是一個事事小心，自卑敏感的小雅。
因為母親總是無緣無故的朝她發火，并且頻率越來越高，這使她的自信心受到了嚴重打擊。
以至于有一段時間，她一見到母親就感到害怕，擔憂。腦海中不斷浮現母親發火，暴躁的樣子。
上了高中之后，按照媽媽的期望，小雅勉強進入了當地最好的高中的尖子班。
第一次月考由于太緊張而考慮班級到數，從此小雅就變得一蹶不振了。
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焦慮有時是“好”的，但過了度，就變“壞”了
焦慮是一種消極情緒的總和，包括緊張、煩躁、不安、多思多疑、擔憂、急躁等，是人類生存隨必須的一種復合的情緒。
適當的焦慮有一定的積極作用，比如可以讓人振奮，讓人感到輕微緊張而采取行動應對壓力事件，從而就產生了行動，也就有了執行力，比如可以快速，高效率的完成緊急的工作。
焦慮，是有“度”的！
然而，一旦過了“度” ，焦慮就會導致行動力不足，執行力下降，容易現入到不斷思考糟糕結果而無法產生有效的應對措施。
而過度焦慮下的應對其實是對現實壓力的一種逃避。

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比如總是擔心自己身體生了病反復到醫院進行重復的檢查，即使陰性的結果也不能打消疑慮，從而生活工作學習都會受到干擾。
一種焦慮就會對于有的人來說，是掌握不好這個度的。
就像小雅的媽媽，對自己的焦慮的情緒很少覺察調整，以至于嚴重焦慮了不僅自己的狀態不好，同時也牽連到孩子。