以下是截拳道訓(xùn)練的方法：
1、截拳道的根本綱領(lǐng) ， 以無法為有法 ， 以有限為無限；
2、前期可以自行訓(xùn)練的有，站渾圓樁，做拳握撐，仰臥起坐，深蹲，拉手腳韌帶，跳繩；
3、有條件的話跑跑長跑 。有氧運動和無氧運動的有機結(jié)合，有氧運動是訓(xùn)練人體的耐力，無氧運動是訓(xùn)練肌肉的抗疲勞性；
4、無氧運動不要做過頭以防拉傷肌肉 。還有截拳道的精髓就是先發(fā)制人 ， 敵未動我先動 。并且這種技擊之法有很大的自主性，隨性而動；
【截拳道訓(xùn)練方法】5、招式攻擊狠辣 ， 人體所有的要害都可以攻擊，可以參照拳法里的八打八不打，這八不打就是截拳道要攻擊的部位 。
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