此外 ， 即便一時戒不掉煙 ， 也需要盡可能把煙毒對身體的傷害降到到最低 ， 比如平時可以常用菊花、胖大海、羅漢果、決明子等草本食材 ， 按照配方制作成胖大海菊花茶來飲用 ， 可以起到清肺利咽的作用 ， 非常適合長期吸煙的人來飲用 。
【戒煙|長期吸煙的人，如何判斷自己的煙癮大不大？“盲目”戒煙會怎樣？】總而言之 ， 吸煙對身體有百害而無一例 ， 戒煙才是維護身體健康的正途 ， 如果你煙癮不大 ， 可以先試著自己戒煙 ， 如果煙癮實在大 ， 也可以尋求醫生的幫助 ， 俗話說“有志者 ， 事竟成” ， 只要你真正下定決心去戒 ， 只要堅持努力一定可以戒成功 。
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