|瘦了40斤才知道的慘痛教訓,減肥中這5個坑,很多人不知道( 二 )



減肥的關鍵是控制熱量差 。 在保障基礎營養的前提下 , 適當的控制飲食 , 才是健康減肥的關鍵 。 我之前就算節食反彈后才后悔了 , 要是早點學營養學 , 就不用亂折騰了 。

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