知道它的7個危害，你保準不敢再喝果汁了！ _生活百科

果汁甜甜的是很受大家的喜愛，尤其小孩子。兒童經常喝果汁會導致貧血，因為果糖還會阻礙人體對銅的吸收。而銅的缺乏將會影響血紅蛋白的生成，從而導致貧血。還有多喝果汁易得齲齒。果汁有7大危害，下面一起來看有哪7大危害。

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果汁的7大危害
1.果汁會讓你貧血
【知道它的7個危害，你保準不敢再喝果汁了！】 果糖還會阻礙人體對銅的吸收。而銅的缺乏將會影響血紅蛋白的生成，從而導致貧血。愛因斯坦醫學中心對100多例貧血兒童進行回顧性調查發現，其中80%以上有飲用果汁的嗜好。
國內調查資料表明，嗜飲果汁飲料兒童的體格發育呈現兩極分化，要么過瘦，要么過胖。由于果汁型飲料中糖分含量過高，兒童飲用后可從中獲得不少熱能，從而影響進食正餐。長此下去，必然造成蛋白質、某些維生素、礦物質和微量元素攝入不足，影響體格和智力發育。
所以，美國兒醫學會推薦1-6歲的孩子每天喝果汁不超過4-6盎司（一盎司是28毫升）；7-18歲的孩子不超過8-12盎司。