炎熱的夏季 ， 有的家長為了消暑會給孩子準備一些涼性的食物 ， 如西瓜、綠豆湯等 ， 但寒涼食物吃太多容易傷脾胃 ， 因此在給孩子吃的時候一定要注意控制食用量 。
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西瓜：一天別超過1杯西瓜汁
西瓜含水量高 ， 所含的瓜氨酸、精氨酸成分有利尿的作用 ， 而排尿能夠帶走體內的一部分熱量 ， 是最受歡迎的消暑圣品之一 。
【寒涼食物傷脾胃，這幾種食物少給孩子吃】 但是西瓜含糖量高 ， 不建議給8個月以下的寶寶食用 ， 以免形成口味依賴 。此外 ， 給寶寶喝吃西瓜時要注意別吃太多 ， 以西瓜汁每天不超過1杯為宜 ， 以免加重腸胃負擔 。
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