橘子|經常生氣的人，如何控制自己的情緒？《黃帝內經》給出思路( 二 ) 紅棗|大米|立夏

中醫認為噓聲能入肝經，肝又和眼睛相連，一個人發怒生氣動肝火的時候，眼睛會發紅。這時候吐氣發出噓聲，能幫助消除怒火，暢達肝氣。

最后，在內經里，黃帝繼續詢問怒傷肝而發為厥逆的機理。岐伯的回答是：
在正常情況下，足陽明經脈是常動不休的，而太陽、少陽有病，脈的搏動卻不是很明顯。現在太陽、少陰兩經的脈動也出現大而急寂的表現，這就是病從陽氣之中發生的跡象。
這里說的陽明脈，其實就是脖子上的人迎，而太陽脈則在足后跟的昆侖穴附近，少陽脈在耳朵前。

因此，一個人非常非常生氣的時候，我們會見到他面紅耳赤、他自己也會覺得兩鬢急劇跳動，這些都是怒火傷肝之像。
總而言之，俗話說“養肝就是養命” ，但怎么養好肝這個將軍之官，我認為并不是簡單地喝點枸杞菊花茶所能做到的。

養肝的最高境界，我認為還是從情志方面著手，淡泊情志以愉悅肝氣，學會合理壓制和疏導怒火，避免直接傷害。