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祛濕|身體出現4個跡象，說明肺要“報廢”了，抓緊養護，不要拖

脾胃艾灸刮痧祛濕

祛濕|身體出現4個跡象，說明肺要“報廢”了，抓緊養護，不要拖

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祛濕|身體出現4個跡象，說明肺要“報廢”了，抓緊養護，不要拖

肺是人體唯一的呼吸器官 ， 其主要有兩方面的作用：一是通氣 ， 二是換氣 。

簡單地說 ， 人體通過肺與外界保持氣體的流通和交換 ， 以維持人體的基本生命 。 肺的好壞 ， 直接影響著人體的健康程度 。
身體出現4個跡象 ， 說明肺要“報廢”了 ， 抓緊養護 ， 不要拖1、氣色變差
肺部不好的患者一般氣色比較差 ， 并且臉上的毛孔會比較粗大 ， 面容看上去很憔悴 ， 有時候還會長出大大小小的斑點 。
除此之外 ， 眉毛也會變得干枯 ， 特別容易出現感冒 ， 感冒的次數頻繁 ， 甚至還有部分患者會出現過敏性鼻炎 。

2、胸悶氣短
平時如果總感覺到胸悶氣短 ， 呼吸不順暢 ， 需要警惕肺部健康問題 。
肺部功能下降后 ， 交換氣體的能力降低 ， 因此容易有胸悶氣短 ， 乏力 ， 呼吸困難的情況出現 。 如果短時間內這些癥狀頻繁出現 ， 還需要盡早檢查肺部功能 。
3、不斷咳嗽
如果發現自己總有不斷咳嗽的情況出現 ， 需要警惕肺部健康問題 。
因為在肺部發生病變后 ， 此時局部有炎癥存在 ， 會對人的肺部組織 ， 神經等造成刺激 。 此時 ， 患者就會經常咳嗽 ， 而頻繁的咳嗽多暗示身體健康出現問題 。

4、痰多
肺功能損傷的患者 ， 不僅會出現咳嗽的現象 ， 還會有痰液增多的情況 。
喉嚨一直蓄積著痰液排不出 ， 會影響患者的呼吸系統 ， 出現痰多的現象時 ， 要及時使用一些促進痰液排出的藥物 。
做好肺部保養 ， 只需要把握三點1、經常運動
人在運動的時候就會不知不覺地增加呼吸的頻率 ， 讓肺活量悄然提升 。
因此 ， 想要保養肺臟的人平時可以多做一些有氧運動 ， 比如游泳、瑜伽、快慢走等 。

在運動的時候要盡量在戶外空氣比較清新的地方 ， 要注意保持有節奏地呼吸 ， 同時也要避免過度勞累 ， 以免引起身體不適 。
2、做好呼吸道的防護措施
由于當今的大氣污染已經變得嚴重 ， 空氣之中的有害顆粒越來越多 ， 大家要盡量保護好呼吸道才能減輕肺臟受到的損害 。
比如環境和大氣污染嚴重的時候要佩戴好口罩 ， 使鼻腔吸入有害物質的量減少；
在炒菜的時候也要打開油煙機 ， 炒完菜之后的5-10分鐘才能關閉油煙機 ， 這樣才能減少油煙的吸入量；

盡量避免抽煙 ， 遠離抽煙的人 ， 以免吸入香煙里面的有害物質 ， 對肺臟造成傷害 。
3、飲食調養
肺不好的人容易咳嗽 ， 出現頻繁咳嗽、咳痰的人或者想要保養肺臟的人 ， 都應該盡量多吃一些百合、雪梨、山藥或者川貝母之類的食材m做成銀耳雪梨羹、百合山藥粥或者川貝母蒸梨來滋潤肺臟 ， 使肺功能有所改善 。
肺不好的人在平時也要多喝水 ， 喝水可以滋潤肺臟 ， 讓肺臟細胞得到滋潤后更好地排出肺部的代謝廢物以及毒素 。
3個簡單姿勢 ， 改善心肺功能1、臥式呼吸操
仰臥于床 ， 雙手平放身側 ， 握拳 ， 肘關節屈伸5~10次 ， 然后平靜深呼吸5~10次 。
兩臂交替向前上方伸出 ， 自然呼吸5~10次 ， 然后兩腿交替進行膝關節屈伸5~10次 。