喝燒開的自來水會影響健康，看看科學家怎么說 _健康小知識

“我要喝礦泉水，我要喝礦泉水！”剛回到老家的壯壯就嚷嚷著口渴。對姥姥端來的涼白開非常嫌棄，哭著鬧著要喝礦泉水。在很多城里的小朋友眼中，礦泉水才是方便又解渴，就算不能喝飲料，也堅決不喝燒開的自來水，這是一種非常“OUT”的行為。
其實隨著社會的不斷發展，人們除了對飲食有講究外，喝水也開始“講究起來”了。年輕人覺得國內的自來水不干凈，哪怕是燒開了而不能喝。很多人甚至長期購買桶裝水、礦泉水。

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01飲水要求不斷提高，自來水“OUT”了？
人們喝礦泉水、富氧水、嬰兒水，覺得這些飲用水中礦物質豐富，營養價值高，對健康更有好處。但是自來水太過廉價，甚至里面還可能有異味、漂浮物，就連長時間用來燒自來水的電熱水壺里，都會出現惡心的水垢。這難道還不足以佐證。喝燒開的自來水會影響健康嗎？
如果你也這樣想，或許應該看看下面兩個問答，或許能解除你對“自來水”的誤解，理性地看待自來水的安全問題。
02聞著自來水有怪味，不能長期喝？
在一些高層、老舊小區，可能會發現家里的自來水時不時地會出現異味。使用凈水器后，沒過多長時間濾網就附著了很多的臟東西，這樣的自來水還能長期喝嗎？
其實，自來水在出廠的時候都經過了嚴格的質檢，之所以會在終端出現異味，雜質，多半和小區的儲水房、自來水出水口老化等有關。為了避免這種被污染的水影響健康，可以選擇加裝凈水器。
使用凈水器后，能夠較大程度地過濾水中的雜質，并且燒開后飲用也能提高飲用水的安全性，可以放心喝。

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03自來水雜質多、水垢多，不衛生？
看到燒水壺中的水垢，讓很多人擔心長期喝這樣的水，會誘發結石。事實上，水垢本身并不會誘發結石，也不會影響腎臟健康。水垢比較多的自來水，恰巧說明其中的礦物質含量比較多。在燒水壺內可能產生更多的水垢。
這種水垢如果你用小蘇打或者檸檬片放在水壺中，就能被分解，很容易清洗干凈。就算不小心將這些水垢喝到肚子里，胃酸的酸性可比檸檬強多了，也不會有機會讓這些水垢進入到腎臟中，誘發結石。
實在不放心水壺中的水垢，可以每隔一兩月徹底清洗一次燒水壺，安全性更高。

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04長期只喝燒開的自來水，從不喝礦泉水、桶裝水，會怎樣？
事實上，有非常多的人常年只喝燒開的自來水，從來都不喝礦泉水、桶裝水，不僅沒有出現所謂的“缺營養” ，也不會因為自來水中的水垢等影響健康。
從營養成分的角度來看，自來水算得上是物美價廉的飲用水。
相比于桶裝水，燒開的自來水中含有的礦物質更為全面，在飲用后，對身體好處更多。而且相比之下，桶裝水的衛生條件不見得比燒開的自來水好。且不說目前桶裝水大多需要循環利用飲用水桶，處理不當也可能導致細菌滋生。單看很多人家里的飲水機，常年沒有清洗，里面可能隱藏著更多的細菌。就算水是干凈的，從臟的飲水機中流出，對健康也沒什么好處。
人們喝水只是為了補充人體所需的水分，能夠較快、較為安全的補充干凈的飲用水就夠了，不見得要搞得非常花哨，不然反而是增加負擔。