頸動脈斑塊是什么？有3點風險值得注意( 三 ) _健康小知識

控制血脂最常用的藥物還是他汀類藥物，對于我們中國人來說，對他汀類藥物的敏感度更高，一般選擇中低強度的他汀服用，即可控制血脂達標，對于有高危心血管風險的頸動脈硬化斑塊情況，低密度脂蛋白膽固醇應該至少控制到2.6mmol/L以下，而如果能夠控制到2.1mmol/L以下，則能夠更好的控制斑塊的進展，而如果能夠在控制到低密度脂蛋白膽固醇的同時，把高密度脂蛋白膽固醇控制到1.2mmol/L以上，也有可能會使斑塊變小，實現一定程度的“逆轉” 。

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阿司匹林要不要吃，是很多朋友糾結的問題，阿司匹林的主要作用，是抵抗血小板聚集，減少斑塊破裂時形成血栓的風險和嚴重程度，但阿司匹林的這種抗血小板作用，同樣也會加大身體的出血風險，因此，對于有頸動脈斑塊，但為發作做個心腦血管疾病的朋友，選擇阿司匹林進行血栓的一級預防，應該更加慎重。
只有經過生活調理無法降低風險等級（仍然屬于高危風險），同時不屬于高出血風險的人群，才可以考慮是否需要服用阿司匹林來預防血栓。
要點03：積極踐行健康生活方式，并長期保持
有頸動脈斑塊的朋友，除了結合風險情況，合理使用藥物進行風險控制以外，改變自己的一些不良生活習慣和生活因素，通過健康生活方式的堅持，來降低心腦血管疾病風險，可以說重要性并不亞于用藥。健康生活方式的長期保持，是最安全的心血管疾病風險預防方式，值得我們一直堅持。

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對于這種改變，我們不妨結合自身情況針對性地進行改善，愛吃大魚大肉，身體肥胖的朋友，不妨吃得清淡點，遠離高糖、飽和脂肪、反式脂肪等不健康脂肪，控制攝入量，多吃富含膳食纖維和各類營養素的新鮮果蔬、全谷物等健康食材；有吸煙習慣的朋友，不妨試著逐步戒煙，對家人對自己都是一種健康的行為；平時總是久坐不運動的朋友，不妨積極加強運動鍛煉，循序漸進地加強運動，并做好長期堅持，增強體質，加強血液循環和身體代謝能力，這些都是值得注意的健康生活方式改變。
還有一個方面值得強調的，那就是心理方面的調適，擔憂，焦慮，抑郁，壓力等不良情緒，都會對身體健康、心腦血管健康形成一定的影響，學會想開看開，保持平和樂觀的心態去生活，不過分擔心憂懼未來，也不總是悔恨過去，活在當下，才能夠更加快樂，也有益于我們的身心健康。
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