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抑郁癥|有“抑郁癥”傾向的人，嘴里總會說這5句話，別以為這是開玩笑( 二 )

抑郁癥


5.“我不餓、不想吃 ， 不要煩我”：罹患抑郁癥還可能會給食欲帶來較大影響 ， 表現為食欲不振、對吃飯沒有興趣 ， 整個人可能會因此而逐漸消瘦下去 。



?三、面對身邊的抑郁癥患者 ， 我們能做什么？
當身邊出現抑郁癥患者 ， 作為旁觀者的我們 ， 可以嘗試做好這幾件事 ， 對于患者的恢復或許有很大幫助 。
·學會理解與傾聽
給予患者足夠的理解與傾聽 ， 在對方訴說痛苦時不要指責、分析、評價 ， 而是嘗試著去理解他們的痛苦 。
·不盲目建議、鼓勵和督促
南方醫科大學珠江醫院精神心理科副研究員薛麗建議 ， 不要盲目給予患者建議、意見或判斷 。 也不要在沒有專業醫療評估、醫生指導下帶患者去做運動等 ， 這樣做反而可能增加患者身心負擔 ， 導致病情加重 。

?·給予積極的支持
抑郁癥患者日常的負面情緒較多 ， 甚至會陷入無盡的自我否定中 ， 對此我們能做的是給予他積極的支持 ， 指出他的優點并充分肯定 。
·一起制定計劃
可以試著和抑郁癥患者一起制定旅游、看電影等計劃 ， 但對方如果不愿意的話 ， 也不要勉強 。
·鼓勵他堅持治療、保持耐心
積極的治療是治愈的基礎 ， 一定要鼓勵對方及時去尋求專業醫生的幫助 ， 并配合醫生進行相應治療 。

?抑郁癥不是矯情 ， 也不是想太多 ， 而是他們真的被這種疾病折磨著 ， 對此一定要有正確的心態 ， 不要隨意去指責、批判他人 。
參考資料：
[1
《抑郁癥 ， 你知多少？》.廣東省中醫院藥學部.2021-04-26
[2
《親述|一位重度抑郁癥患者：我是如何抵御自殺沖動的》.健康報.2015-09-14
[3
《如何與抑郁癥患者相處？一起試試這些辦法》.健康中國.2023-05-11
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