7種常見養生茶不能亂喝！( 二 ) _健康小知識

六、薄荷茶

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好處：薄荷性涼，味辛，具有疏風散熱、清利頭目的功效。
適應人群：薄荷茶適合有暑熱頭痛、煩悶不暢、目赤咽腫、精神萎靡、食欲不振等癥狀的人飲用。
這些人喝了易傷身：薄荷比較耗氣、發汗，因此氣虛、出汗過多者不宜多飲。
用法：薄荷一般不建議單獨使用，需配伍其他藥材使用。沒有鮮薄荷葉時，也可選擇干薄荷葉。
七、決明子茶

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好處：決明子具有清肝明目、降壓通便的功能。
這些人喝了易傷身：決明子性微寒，又有促進排便作用，容易拉肚子、胃痛的人忌服。女性朋友不建議長期大量飲用，因為有可能影響生育和月經規律。
注意：即使是適宜人群，也不主張長期經常飲用，建議每周喝2次～3次即可。
喝養生茶需要注意什么呢？

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1、養生茶要根據具體癥狀和自身體質特點來調配，才能達到養生的作用。
2、養生茶與中藥一樣是有偏性的，長期飲用配伍要兼顧陰陽，并在專業中醫師的指導下服用。
3、養生茶一般只能起到對癥狀的調節作用，很難起到改善體質的作用。就像有些人本身患有基礎疾病比較多，需要用中藥調理治病，光靠養生茶是遠遠不夠的。
4、喝茶的水溫至關重要，茶一般都是用高溫的水進行沖泡，但是不能在水溫過熱時飲用。茶水溫度最好介于56℃～60℃ ，這樣對健康較為有利。水溫太高，食管黏膜容易受到慢性熱損傷，長期損傷后會增大癌變風險。
來源：CCTV生活圈
編輯：西瓜