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微波爐|很多人在生活中做錯，但卻沒有意識到的9件事情( 二 )

蘋果微波爐


喝水是經常要做 ， 也必須要做的事情 。 不過 ， 嚴格來講 ， 如果你在高強度運動的時候 ， 最好能夠坐下來慢慢喝水 。 因為站著可能會讓水更快流過你的身體 。 這可能會導致關節積水 ， 甚至損害你的消化系統 。
9、不吃蘋果核
大多數的人在吃蘋果的時候都不會將蘋果核吃掉 ， 因為它并不美味 。 而喜歡吃它的人 ， 或許會被視為異類 。 然而 ， 從科學的角度出發 ， 吃蘋果核其實是非常正確的一件事情 。 2019年 ， 奧地利格拉茨科技大學環境生物技術研究所的研究人員發現 ， 作為世界上消費量最大的水果之一 ， 蘋果的果核其實是最有營養的部分 。 因為它包含了大量的纖維和類黃酮 ， 以及還有一些可以促進腸道健康的細菌 。