這6種蔬菜是癌癥的“死對頭”( 二 ) _健康小知識

石蒜
石蒜常被人誤認成小根蒜，雖然說在外觀形象上非常相似，但是食素確有一定毒素，所以盡量不要吃。在食用或者挖掘野菜時，要注意觀察他的外觀，以免誤食帶有毒素的野菜引起中毒的反應。

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03如何預防癌癥的發生？
適量運動
長期久坐不運動的人會隨著久坐的時間不斷延長而增加患癌的風險，久坐的時間每延長一個小時，患癌的風險就會提高16% ，癌癥的死亡率比普通人高82% ，所以想要預防癌癥就要堅持適量的運動。
戒酒
肝癌的發生和酒精有一定的關系，酒精是一種會導致癌癥的物質，喝酒后體內的器官在不斷承受酒精的攻擊，會出現昏昏欲睡和神志不清的情況，而且喝酒還可能面臨更高的癌變風險，所以想要預防癌癥就要及早戒酒。

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良好的飲食習慣
喜歡吃過燙的食物，會損傷食道黏膜，經常吃霉變的食物會增加肝癌的風險，經常暴飲暴食，饑一頓飽一頓會導致腸胃受損，還容易患癌，喜歡吃重口味的食物，變相增加胃癌的風險，所以想要預防癌癥就要保持良好的飲食習慣。