抑郁癥患者經常說的5句話，說明心理還算健康 _健康小知識

抑郁癥是非常嚴重的心理疾病，我國患有抑郁癥的人非常多，大約每10名成年人中就有兩名抑郁癥患者或者潛在抑郁癥患者人群。
抑郁癥患者在早期的時候會表現出悶悶不樂的問題，然后會慢慢變得悲痛欲絕，最后到自卑厭世，不僅自己受折磨，家人也受折磨。
國內外曾經先后發生過很多起有關抑郁癥自殺的案例，在2003年4月1日的時候，張國榮因為抑郁癥的情況嚴重，從香港酒店24層一躍而下。

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2009年10月31日，歌手陳琳也是因為抑郁最終跳樓自殺，將自己的生命定格在了39歲。 2017年7月20日，林肯公園主唱查斯特·貝寧頓在美國加州洛杉磯的住宅上吊自盡，年僅41歲，導致他死亡的原因也是抑郁癥。
所以說抑郁癥是非常可怕的，那么抑郁癥患者都有哪些異常表現呢？
01抑郁癥患者經常會說的5句話，若你沒說過，說明心理還算健康
“我要是死了，那該多好”
抑郁癥患者會覺得自己是這個世界的敗筆，認為自己死了就好了，不用拖累其他人，自己也解脫了。

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如果經常說這句話，那么說明抑郁癥患者已經有了無數次自殺的念頭，如果沒說過的話，那么說明心理還算健康。
“什么都不感興趣”
抑郁癥患者對任何事情都不感興趣，即使躺著什么都不干，腦子里也會有非常多的想法，內疚和否定等，復雜的情緒會不斷冒出來，然后交織在一起，讓自己體力和精力過度消耗，如果沒有說過什么都不感興趣這句話，說明心理還算健康。
“活著沒意思”
抑郁癥患者根本看不到希望，他們覺得生活到處都是黑暗，而且還認為自己經常渾渾噩噩的，活著沒有意思。

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因為自己沒有信心，所以做什么事都無精打采，從心底里抗拒這個世界，到處都充滿了黑暗，如果沒說過，活著沒意思這句話，那么說明心理還算健康。
“都是我的錯”
有很多抑郁癥患者會糾結在一些無關緊要的事情上，認為是自己導致的錯誤，甚至還會將錯誤無限放大，將全部的責任歸結于自己，認為都是自己的錯，而且還會有強烈的自責感和內疚感。
“突然很想哭”
抑郁癥患者動不動就想哭，而且很容易變得不開心，經常感到身心疲憊，提不起精神，生活中經常會說突然很想哭這句話，如果沒說過這句話，那么說明心理還算健康。

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02抑郁了，還容易出現這4種表現，自我檢查一下
經常發呆，不知道在想什么
抑郁癥患者隨著病情的發展，會出現思維渙散的現象，還容易一個人發呆，不知道在想什么跟別人說話的時候節奏會慢半拍。
記憶力也會變差，大腦和手腳會變得不協調，不能做一些精細的動作，甚至無法控制自己的身體。
長期不開心，沒有做事情的動力
抑郁癥患者做什么都沒有興趣，甚至連吃飯的欲望都沒有，所以會變得長期不開心，沒有做事情的動力。

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內在氣質和外表形象發生改變
抑郁癥患者會一個人念念有詞，不喜歡和其他人交流，還會覺得有人在偷看或者跟蹤自己。而且會因為沒食欲導致身體變得越來越瘦，有的女性患者的外表形象會發生很大的改變。比如皮膚粗糙，頭發沒有光澤等。