氣溫每升1度，心臟危險一分！一份養心指南送給大家，這6個保命要點，要熟記于心 _健康小知識

最近，天氣越來越熱了，一種危險的疾病也悄悄趕到了。
有既往數據表明，夏天氣溫超過30度后，最高溫每升高1度，急診科的心腦血管疾病患者就會增加17.3%！
;;;;夏季心臟最怕4件事;
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;;;;準確接收心梗信號;;;;出現下列這些表現，趕緊查查心臟！

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心梗常表現為胸骨正中間或中間偏左處疼痛，有壓迫感，通常持續5~15分鐘，可伴有出汗、惡心等癥狀。
一些老年人有糖尿病等基礎疾病，胸悶胸痛癥狀不明顯，但會感到全身乏力、耳鳴眼花、腹痛，同樣需要注意。

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天熱胃口差，大多數是正常的。
但如果是不分食物，長時間的、連續多次胃口差，時常還伴有惡心，甚至嘔吐等癥狀，就要警惕了。
如果本身就患有心臟疾病，或同時出現胸悶、胸痛、氣短等癥狀，更是危險信號!

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夏季易失眠，如果同時有兩脅脹痛、胸悶脹滿、煩躁憂慮、心慌等癥狀，要警惕是心肌缺血冠心病。

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汗為心之液，汗出過多，心液減少，心血就容易淤阻。
和自己以往的情況相對比，如果突然有不正常的大量出汗，同樣要小心。
;;;;中醫如何養心臟;;;;;;1;;;覺要睡足夏季晝長夜短，容易睡眠不足，要養成睡子午覺的習慣。每天保證七八個小時睡眠時間。
2;;;晚點晨練很多老年人常年早起晨練，但據調查， 70~80%心腦血管疾病發生于上午6~10時，外出時要避免去溫度高、濕度大的地方。
3;;;多用除濕;;;室內可用電風扇促進空氣流動，空調多用除濕功能，降低濕度以緩解悶熱感覺。
制冷時，空調溫度不低于26℃為宜，室內外溫差不應超過7℃ 。
4;;;注意解暑;;;夏季飲食要低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素。
少吃甜食、辛辣、油膩的食物，可多喝綠豆湯、菊花茶等，清熱解暑；蓮子湯、百合湯，寧心安神。
5;;;修身養性;;;中醫認為， “心主神明” ，心血管疾病患者心態一定要平和，靜心才能養心。
要懂得釋放自己的精神壓力，注意傾訴或寄情于音樂、書法、繪畫等愛好中，使自己保持穩定的情緒及平和的心態。
6;;;揉揉穴位;;;內關穴改善心肌缺氧缺血方法：內關穴位于前臂正中，腕橫紋上2寸。可以點揉兩側的內關穴1分鐘，隨時可以進行。
少府穴降心火方法：少府穴位于手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。
伏兔穴緩解心慌方法：伏兔穴位于大腿前面，正坐屈膝成90度，對方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點，手指并攏壓在大腿上，中指到達的地方就是此穴。
天泉穴;改善胸悶氣短【氣溫每升1度，心臟危險一分！一份養心指南送給大家，這6個保命要點，要熟記于心】方法：掌心向上，握拳，屈臂時在大臂上會有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置就是天泉穴。