【剛懷孕應(yīng)該吃什么食物？】 懷孕之后的飲食問題 ， 女性朋友一定要格外的注重重視營養(yǎng)的補(bǔ)充 ， 剛懷孕的話要注意減少人工甜味佐料的使用 ， 盡量多吃新鮮的天然綠色食品 ， 如新鮮的瓜果蔬菜 ， 而且要保持營養(yǎng)的均衡 。
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3、蔬菜應(yīng)充分清洗干凈 ， 水果應(yīng)去皮后再食用 ， 以避免農(nóng)藥污染 ， 在家庭炊具中應(yīng)盡量使用鐵鍋或不銹鋼炊具 ， 避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品 ， 以防止鋁元素、鉛元素對人體細(xì)胞的傷害 。
4、逐漸遠(yuǎn)離咖啡因（每天300毫克咖啡因能使懷孕能力下降27%）、汽水 。停止飲酒、停止服用各種興奮劑 。如果吸煙 ， 那么要戒煙 ， 以上物質(zhì)和不良習(xí)慣都會(huì)對即將孕育的小寶寶產(chǎn)生害處 。
5、雖然可以通過均衡的飲食來滿足所有的營養(yǎng)需要．但如果出現(xiàn)過貧血癥狀 ， 或有過節(jié)食減肥的經(jīng)歷 ， 或是有體內(nèi)脂肪堆積過多等營養(yǎng)失調(diào)現(xiàn)象 ， 則要多加注意 。
6、從優(yōu)生角度考慮 ， 女性機(jī)體營養(yǎng)失衡會(huì)帶來胎兒發(fā)育所需的某些營養(yǎng)素短缺或是過多 ， 于優(yōu)生不利．故女性在懷孕前應(yīng)當(dāng)對自己的營養(yǎng)狀況作一全面了解 ， 必要時(shí)也可請醫(yī)生幫助診斷 ， 以有目的地調(diào)整飲食 ， 積極貯存平時(shí)體內(nèi)含量偏低的營養(yǎng)素 。
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