菊苣：可以苦寒清熱利尿 ， 促進尿酸排泄；
梔子：最善于清利下焦濕熱 ， 有助于加強腎的濾過能力 ， 從而降低尿酸；
桑葉：含有豐富的桑葉多糖 ， 調節肝內代謝 ， 減少尿酸形成；

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百合：含有的秋水仙堿 ， 能緩解痛風帶來的痛苦 ， 幫助降低尿酸；
葛根：能夠養肝 ， 提高肝的代謝能力 ， 抑制嘌呤轉化為代謝的速度 ， 從而控制好尿酸；
蒲公英：清熱解毒 ， 中醫認為痛風也是一種“毒” ， 蒲公英清熱解毒而養肝‘’
決明子：疏風清肝 ， 潤腸通便 ， 減少尿酸形成還能促進尿酸排出 。
這些藥食合理搭配做成茶包 ， 每天泡上兩杯 ， 尿酸慢慢就降下來了 。
最后 ， 醫生還提醒張先生 ， 今后要少喝這2種水：
1、糖水：

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凡是帶糖的飲料 ， 無論是果汁還是奶茶之類 ， 里面的果糖都會代謝成乳酸 ， 從而競爭性地抑制尿酸排泄 ， 所以尿酸高的人要少吃糖 ， 少喝糖水 。
2、湯：
民間俗話受“飯管一頓 ， 湯管一周” ， 認為湯里面的營養更加充分 。
而湯的味道確實也更加鮮美 ， 很受人們喜歡 。
但湯里面的嘌呤含量是底料的好多倍 ， 喝湯的同時就相當于把所有的嘌呤都喝進去了 。

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?因此 ， 尿酸高的人 ， 要管住自己的嘴 ， 盡可能不喝湯 。
【32歲男經理深夜痛暈入院，查出尿酸680，醫生提醒：3個習慣要改，多喝一種水】張先生記住了醫生的囑咐 ， 經過一個月的調理 ， 再去復查時 ， 高興地發現 ， 自己的尿酸水平只有260mmol/L了 。

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