孕婦在懷孕期間各種元素和營養(yǎng)都是不可以缺少的，在懷孕的時候不僅僅是得補充葉酸還有鈣等等還得注意補鐵，如果缺鐵的話可能會引起缺血性的貧血，多吃一些菠蘿，櫻桃還有葡萄和桃子等等含有鐵元素的水果 。
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補鐵的水果3.蘋果
蘋果含有較多的鉀、磷，但是有很多人都不知道蘋果還富含鐵元素哦！蘋果中含有的維生素是心血管的保護神，而所含的膠質(zhì)和微量元素鉻則能保持血糖的穩(wěn)定 。蘋果還能幫助孕媽防鉛中毒，有生津止渴、養(yǎng)心益氣的功效 。蘋果中的鐵元素，還易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠的作用呢！
補鐵的水果4.葡萄
葡萄，不僅酸甜適口，而且營養(yǎng)價值也頗高 。葡萄是補鐵的水果之一，它是含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養(yǎng)食品 。常食葡萄對神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者均有益處 。而葡萄制干后，糖和鐵的含量均相對增加，是孕媽們的滋補佳品 。
補鐵的水果5.桃子
桃子芬香誘人，營養(yǎng)豐富 。桃子味甘酸，有生津解渴、潤腸、解疲勞的功效 。桃子富含維生素、果酸和多種微量元素，特別是含鐵量較高 。孕婦食用桃子可以有效預(yù)防缺鐵性貧血了哦！但是得適量，多吃就會引起拉肚子，上火 。孕媽們可要注意啦！
【孕婦吃什么水果可以補鐵？】 現(xiàn)今，越來越多的孕婦都會發(fā)生缺鐵性貧血，要知道在孕期不僅需要補鈣、葉酸，更要補鐵哦！以免出現(xiàn)缺鐵性貧血，對胎兒的健康可是很不好的 。
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