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雞蛋搭配著炒，事隔三差五吃一頓，每次買回來四五斤

健康知識養生常識

【雞蛋搭配著炒，事隔三差五吃一頓，每次買回來四五斤】夏季 ， 又到了吃秋葵的節氣了 ， 還別說 ， 這東西自從在外國引進國內之后 ， 漸漸地被人們所熟知 ， 秋葵既是蔬菜 ， 還被稱為藥品 ， 又名“黃秋葵” ， 也可以稱作為“咖啡黃葵” ， 尤其是原汁原味的涼拌秋葵 ， 更是深受人們的歡迎 ， 不僅能吃 ， 還可以作為中草藥 ， 具有很高的醫藥價值和食療價值 。
雞蛋搭配著炒，事隔三差五吃一頓，每次買回來四五斤
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今天咱們換個吃法 ， 用雞蛋搭配著炒 ， 反正小編家里事隔三差五的吃上一頓 ， 每次買回來四五斤 ， 兩頓差不多就沒了 ， 一頓吃二斤??！要是不好吃 ， 咋能消滅這么多呢？
雞蛋搭配著炒，事隔三差五吃一頓，每次買回來四五斤
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閑話少說：秋葵炒雞蛋
材料：秋葵 ， 雞蛋 ， 紅辣椒（不吃辣可以不加） 。
做法：1,秋葵清洗干凈 ， 放入開水中焯水至變色即可撈出 。 2 ， 將秋葵切段 ， 紅辣椒切小片 。 3 ， 雞蛋打入碗中 ， 加一點點清水打成雞蛋液 。 4 ， 熱鍋下油 ， 油熱后 ， 改小火倒入雞蛋液煎炒至熟即可出鍋裝碟備用 。
5 ， 鍋里加入適量油 ， 倒入秋葵 ， 紅辣椒翻炒至辣椒變軟 。
6 ， 倒入炒雞蛋 ， 適量鹽翻炒均勻即可關火 。
7 ， 出鍋裝碟 。
雞蛋搭配著炒，事隔三差五吃一頓，每次買回來四五斤
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秋葵富含胡蘿卜素 ， 膳食纖維 ， 維生素 ， 鐵 ， 鋅 ， 鉀 ， 鎂 ， 曬等營養物質 。 食用秋葵有促進腸胃消化 ， 保護胃黏膜 ， 預防貧血 ， 保護視力 ， 保護肝臟 ， 增強體質 ， 強腎補虛 ， 美白護膚 ， 防癌抗癌等好處 。