本文轉自：人民海軍
驕陽似火烈日炎炎
戰友們枕戈待旦、練兵備戰
一刻也不放松
但是 ， 隨著氣溫的升高
相信有的戰友在訓練的時候
出現了頭暈、乏力、惡心等癥狀
究竟是什么原因導致的呢？
極大可能是中暑所致！
下面
為了讓中暑遠離我們
一份《夏季防中暑指南》
送給大家！
什么是中暑
中暑/熱射病是與天氣、著裝、運動、熱耐力相關的熱致疾病 。
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人體通過傳導、蒸發、對流和輻射四種方式完成散熱 。
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當產熱＞散熱 ， 熱在體內蓄積 ， 核心溫度升高 ， 可導致中暑 。
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中暑有哪些癥狀
輕度中暑：體溫不高或輕微增高（＜38℃） ， 血壓正常 ， 無意識障礙 。
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中度中暑：又稱熱衰竭 ， 有中暑癥狀 ， 有發熱（≥38℃ ， ＜40℃） ， 血壓偏低 ， 但意識正常 。
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重度中暑：即熱射病 ， 有高熱（核心溫度＞40℃）并昏迷、抽搐 。
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中暑癥狀1：頭暈、頭痛、反應減退、注意力不集中、動作不協調 。
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中暑癥狀2：口渴、心悸、脈速、血壓低、暈厥 。
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中暑癥狀3：惡心、嘔吐、腹瀉、少尿、無尿 。
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中暑癥狀4：大汗或無汗、面色潮紅或蒼白、皮膚灼熱或濕冷、肌痛或抽筋 。
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中暑癥狀5：發熱 ， 即核心溫度升高 。
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導致中暑的因素有哪些
中暑危險因素1：處在高溫、高濕環境 。
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中暑危險因素2：疾病導致熱耐力降低 。
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中暑危險因素3：身體肥胖 。
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中暑危險因素4：睡眠不足 。
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中暑危險因素5：補水補鹽不足 。
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中暑危險因素6：緊張焦慮 。
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中暑危險因素7：患有排汗障礙 。
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中暑危險因素8：患有感冒、發熱、腹瀉等疾病 。
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中暑危險因素9：濫用酒精、精神類藥物、瀉藥等 。
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中暑危險因素10：作息安排不合理 ， 訓練時段不合理 ， 訓練強度、密度過大 。
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中暑危險因素11：熱耐力差時 ， 進行超強度訓練 。
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熱射病怎樣救治
熱射病現場救治1：迅速脫離熱環境 ， 轉移至通風陰涼處 ， 盡快除去患者全身衣物以利散熱 ， 可以采用以下幾個方式降溫 。
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