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肝內有癌,睡眠先知!提醒:不論男女,睡眠有4異常,或是肝在“求救”( 二 )

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肝內有癌,睡眠先知!提醒:不論男女,睡眠有4異常,或是肝在“求救”
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3、避免喝酒
很多睡眠質量差的人 ， 都喜歡在睡前“小酌一杯” 。
這樣做 ， 非常容易對肝臟造成傷害 。
攝入體內的酒精 ， 會增加肝臟負擔 ，
導致肝臟在夜間 ， 無法充分休息 。
【肝內有癌,睡眠先知!提醒:不論男女,睡眠有4異常,或是肝在“求救”】因此 ， 少喝酒 ， 是一種保護肝臟的有效措施 。