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牙齒|體內濕氣重對身體有哪些危害？想要祛濕，建議夏天多喝一種水

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牙齒|體內濕氣重對身體有哪些危害？想要祛濕，建議夏天多喝一種水

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牙齒|體內濕氣重對身體有哪些危害？想要祛濕，建議夏天多喝一種水

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【牙齒|體內濕氣重對身體有哪些危害？想要祛濕，建議夏天多喝一種水】牙齒|體內濕氣重對身體有哪些危害？想要祛濕，建議夏天多喝一種水

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進入夏天之后 ， 相信大家都身上都會多出一樣東西——“汗” ， 因為天氣熱 ， 身體稍微動一動就會出汗 ， 從外面回來 ， 全身都濕透了 ， 就像從水里出來一樣 ， 讓人很難受 。
有的人身上還會出現一些小紅疹 ， 有的還會發癢 ， 這是體內濕氣在作怪 。 由于現在氣溫很高 ， 會促使濕氣往外排 ， 這樣身體就會出現一些異常 。

體內濕氣的來源分兩種 ， 一種是內濕 ， 是脾運化水液代謝的產物；另外一種是外濕 ， 也就是外部環境導致濕氣侵入身體 。 不管是內濕還是外濕 ， 如果體內濕氣重 ， 不及時祛濕 ， 那么對人體的傷害是很大的 ， 還容易生病 ， 嚴重危害身體健康！
俗話說“十人九濕” ， 意思是說現在的人大部分體內都有濕氣 ， 只是說有的人重、有的人輕 ， 不管怎么樣 ， 身體濕氣重了 ， 都會影響身體健康 。 那么 ， 體內濕氣重到底對身體有哪些危害呢？
1、會堵塞經絡
人體氣血運行是要通過經絡這條經絡 ， 而體內有濕邪 ， 就會堵塞經絡 ， 使得氣血無法運行 ， 身體就會出現麻木、酸痛、腫脹等癥狀 。

2、會使關節出現疼痛
身體中的關節是最容易堆積濕氣的 ， 很多人到了中老年 ， 身體關節處會很痛 ， 甚至有的人出現了變形 ， 那么就有可能是體內濕氣重導致的 。
3、精神萎靡不振
體內濕氣重 ， 就會感覺身體披了一層濕濕的衣服 ， 感覺渾身不自在 ， 四肢經常會感覺乏力 ， 提不起精神 ， 整天萎靡不振 ， 有的人還有嗜睡的現象等等 。

4、出現口臭
早上一起床 在刷牙的時候 ， 你看看自己的舌苔 ， 是否又膩又厚又白 ， 這是濕氣重的表現 。 濕氣重還會影響消化道功能 ， 從而讓人產生口臭的現象 。
5、脾胃會受到傷害
脾主運化 ， 主水液代謝 ， 濕氣過重 ， 影響體內水液代謝 ， 體內多余的水分排不出去 ， 就會沉積在體內 ， 導致濕氣過重 ， 影響脾胃運化 ， 使脾胃受到傷害 ， 會出現消化不良、腹脹、腹瀉等情況 。

6、身體會浮腫
有的人身體很肥 ， 以為是身體長肉了 ， 其實身體看似很肥 ， 卻不是肉多了 ， 是你體內濕氣重 ， 影響了身體代謝 ， 導致身體出現浮腫 。 有很多人是在乎顏值的 ， 千萬不要讓濕氣毀了你的身材 。
由此可見 ， 濕氣重對身體的危害確實是很大的 ， 那么 ， 夏天如何祛濕呢？在以前翻閱過一本《本草經》的古典籍 ， 在書中寫了一種有祛濕效果的食物——芡實 。 在典籍中這樣寫的：“得土之正味 ， 乃脾腎之藥也” ， 這句話是說芡實可以得到好的“土氣” ， 可以滋補脾腎 。 很多人一說到祛濕的食物 ， 首先想到的就是紅豆薏米 ， 其實芡實的祛濕效果也是非常好的 。

芡實是一種睡蓮科植物 ， 有的地方把芡實稱作雞頭米 ， 芡實性平 ， 味甘澀 ， 可以入脾、腎經 ， 具有健脾祛濕的效果 。 芡實營養豐富 ， 有“水中人參”的作用 ， 含有人體所需的微量元素、維生素、胡蘿卜素以及蛋白質等等 。
除了《本草經》 ， 還有《神農百草經》等多種古代典籍都記載過芡實：“嬰兒食之不老 ， 老人食之延年” ， 可見芡實的養生效果是很好的 ， 平時大家可以用芡實煮粥或者煲湯喝 。