1. 首頁 > 健康養生 > >

研究糖尿病31年，57歲內科院士10年無并發癥，她的3條降糖經驗值得借鑒

健康知識養生常識

賈偉平院士今年57歲 ， 是新晉中國工程院院士 ， 從醫31年 ， 長期致力于糖尿病的精準診療、預警篩查、發病機制的煙酒及防治工程管理中 。 由于平時工作忙碌 ， 并且還有糖尿病家族病史 ， 賈院士中年也沒有逃脫糖尿病的魔爪 。
研究糖尿病31年，57歲內科院士10年無并發癥，她的3條降糖經驗值得借鑒
文章圖片
但賈院士憑借自己豐富的經驗 ， 這10年來除了一些亞健康的癥狀外 ， 并不存在糖尿病并發癥 ， 身體各項指標正常 ， 這讓其它病友們都很好奇 ， 經賈院士分享 ， 降糖過程很辛苦 ， 她為此也付出了很多努力 。
首先 ， 內科院士：這3因素容易引發糖尿病 ， 及時警惕
1.偏食精米精面
隨著生活質量的提高 ， 市面上多數是精米精粉 ， 這些加工過的面粉和大米中大量營養物質被流失 ， 長期食用會使人身體內所需要的氨基酸補充不足 ， 導致機體代謝出現紊亂 ， 久而久之就會導致糖尿病的發生 。
研究糖尿病31年，57歲內科院士10年無并發癥，她的3條降糖經驗值得借鑒
文章圖片
2.缺乏運動
現在很多人每天工作繁忙 ， 生活節奏快 ， 都缺乏運動 ， 并且生活質量提高后每天攝入的食物豐富 ， 就會導致肥胖 ， 出現胰島素不敏感的現象 ， 最終就會導致糖尿病的發生 。
3.睡眠不足
現在的很多人都有熬夜的習慣 ， 有些是因為工作熬夜到通宵 ， 經常讓自己的睡眠時間不夠 ， 而睡眠不足的人分泌胰島素的量也會相對減少 ， 對胰島素的敏感度也比較低 ， 就容易讓血糖升高而引發糖尿病 。
研究糖尿病31年，57歲內科院士10年無并發癥，她的3條降糖經驗值得借鑒
文章圖片
其次 ， 當血糖升高后 ， 會對身體造成這3傷害 ， 及時警惕
一：機體脫水
血糖高的話 ， 會使人體內的大量葡萄糖隨尿排出來 ， 導致機體發生脫水 ， 脫水后細胞外液滲透壓明顯增高 ， 水分通過細胞內向細胞外迅速進行轉移 ， 就會引起細胞機體失水 。
二：抵抗力降低
當人們長期處于高血糖的情況下 ， 體內的葡萄糖不能夠很好的被吸收利用 ， 機體就需要快速通過分解蛋白質、脂肪來為血液及各個器官提供能量 ， 從而導致機體的免疫力出現下降 。
三：疲乏無力
血糖升高 ， 胰島受損無法快速分泌胰島素 ， 血液中的葡萄糖不能正常的進入細胞 ， 細胞不能存儲葡萄糖 ， 又得不到足夠能量 ， 當血糖超過腎閉值時 ， 就會造成體內能量浪費 ， 疲乏無力的癥狀出現 。
研究糖尿病31年，57歲內科院士10年無并發癥，她的3條降糖經驗值得借鑒
文章圖片
研究糖尿病31年 ， 57歲內科院士10年無并發癥 ， 她的3條降糖經驗值得借鑒
1.補充營養素
賈院士每天都會吃一些【普貝雙素】 ， 它其中含有蛹蟲草、天貝粉、蛹蟲草、人參、決明子及葛根等藥食同源的中草藥成分 ， 對降糖有一定輔助功效 。
天貝粉中含有天貝激酶及多肽物質 ， 進入人體后可快速降低血液粘稠度 ， 加速血液中多余糖分的快速代謝 ， 對平穩血糖有明顯功效 。
蛹蟲草中含有30多種微量元素 ， 可及時為身體補充因控糖而造成的營養缺失 ， 同時阻斷糖原及碳水化合物的快速生成 ， 平穩血糖水平 。
人參含有豐富的營養成分 ， 可提升胰島功能 ， 促進胰島素的快速分泌 ， 激活抗糖蛋白酶的快速生成 ， 緩解因血糖高帶來的不適癥狀 。
血糖不穩定 ， 每天堅持吃2粒【普貝雙素】 ， 或可平穩血糖水平 ， 預防并發癥 。
研究糖尿病31年，57歲內科院士10年無并發癥，她的3條降糖經驗值得借鑒
文章圖片
2.少食多餐
賈院士一直保持的飲食習慣就是少食多餐 ， 每頓不要吃太多 ， 因為攝入的淀粉會全部轉化為葡萄糖儲存 ， 造成血糖升高 。 建議大家每頓少吃一點飯 ， 少食多餐 ， 對穩定血糖也有一定幫助 。