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近視|補氣血：胖多囊和瘦多囊應按虛受補

近視公立醫院醫改

近視|補氣血：胖多囊和瘦多囊應按虛受補

補氣血：胖多囊和瘦多囊應按虛受補
俗話說 ， “胖人多氣虛 ， 瘦人多血虛 。 ”這句話不無道理 。 患有多囊卵巢的患者更是一樣 ， 下面 ， 我們就一起來了解什么是氣虛和血虛 ， 及其各自的食補方法 。
什么是“氣虛”？人體由于元氣不足引起的一系列病理變化 ， 稱為氣虛 。 所謂氣 ， 是人體最基本的物質 ， 由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的空氣幾部分結合而成 。 在臨床上 ， 氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸癥 。
什么是“血虛”？血虛是指體內血液不足 ， 肢體臟腑五官百脈失于濡養而出現的全身性衰弱的證候 。 但要注意 ， 中醫講的血虛和西醫的貧血不是同一個概念 ， 血虛未必貧血 ， 貧血一定存在血虛 。
中醫專家指出：從中醫理論上說 ， 胖人大多陽氣偏虛 ， 體內有痰有濕 ， 動作較緩 ， 不大喜歡活動 ， 活動時容易肢體疲乏困重 ， 這類人容易罹患動脈硬化、中風、冠心病等疾病 。 瘦人則往往陰虛火旺 ， 敏捷好動 ， 有時容易亢奮沖動 ， 易患失眠、口腔潰瘍等疾病 。 不同體型的人雖然具有不同的體質和不同的生理特點 ， 但通過適當的飲食手段可以使機體處于更為平衡的狀態 ， 否則就容易出現病理狀態 。

補氣血：胖多囊和瘦多囊各取所“虛”！
補氣食材一、山藥：為補氣食品 ， 凡氣虛體質或久病氣虛者 ， 宜常食之 ， 最為有益 。 山藥可以補肺氣 ， 補脾氣 ， 補腎氣 ， 故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中 ， 都常用到它 。
補氣食材二、花生：性平 ， 味甘 。 《滇南本草圖說》稱花生補中益氣 ， 不僅如此 ， 花生還有補脾和補肺的作用 ， 這對氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜 ， 且以水煮花生食用為妥 。
補血藥膳三、糯米阿膠粥：有養血補虛、止血安胎之效 ， 適用于血虛引起的婦女月經過少 ， 胎動不安及虛勞咳嗽 ， 久咳咯血 ， 或吐血、衄血、大便出血 。 阿膠30克 ， 糯米60克 ， 紅糖少許 。 先用糯米煮粥 ， 待粥將熟時 ， 放入搗碎的阿膠 ， 邊煮邊攪勻 ， 稍煮兩三沸即可 。 晨起空腹食用 。 本粥應間斷服用 ， 連續服食易致胸滿氣悶 。 脾胃虛弱、陽氣不足者不宜食用
有一點要知道 ， 不管是補氣還是補血 ， 前提是脾胃要好 ， 也就是人體的消化和吸收功能要正常 ， 否則吃再好的補藥也不能補上來 ， 甚至效果會向相反的方向發展 ， 這也是好多沒有經驗的中醫大夫常忽略的 。
【近視|補氣血：胖多囊和瘦多囊應按虛受補】健脾胃活氣血綜合調理方：山楂、枸杞、紅棗、氣血茶包用玻璃杯沖泡或蒸煮15分鐘后飲用 。