2、多食桃仁
桃仁性苦、味甘 ， 較平和 ， 歸于心、肝、大腸經 ， 屬于藥食同源的藥物 。 經常吃桃仁 ， 能夠活血祛瘀、潤腸通便、止咳平喘、平復內火 。
桃仁的藥理作用早在《本草綱目》中就有詳細記載 ， 有潤燥活血等作用 ， 現代中醫醫學研究發現 ， 桃仁還能用于治療和預防 ， 肝火旺盛導致的高血壓、高血脂癥、血管性頭疼、神經性頭痛、消化性潰瘍等疾病 。

3、堅持飲用中藥茶

• 睡眠|胳膊疼痛的原因找到啦，這些損傷你有么？
• 睡眠|感覺勞累疲勞，這些原因需要特別注意
• 急救|醫生忠告：肝內“淤積”毒素，通常會有6種異常，建議自查一下
• 脾胃|心理學家：想擁有深度好睡眠，“失眠族”必須丟掉這3樣東西
• 肝內鈣化灶，該如何處理？
• 肝臟|睡眠不足免疫力下降，肝臟更難受！多吃4物，極力挽救
• 長期睡眠不足，到底會有怎樣的傷害？
• 肝內有癌,睡眠先知!提醒:不論男女,睡眠有4異常,或是肝在“求救”
• 每天晚上睡前喝一杯熱牛奶，睡前喝一杯，促進睡眠效果非常好
• 晚上每天吃一根香蕉，助睡眠解油膩，還有4大好處不請自來！