飲品切忌刺激
碳酸飲料、咖啡雖可短期提神 ， 但長期飲用會使中樞神經反應靈敏度減弱 ， 不建議考生飲用 。 建議每天保證1500-2000ml水分的攝入 ， 白開水為佳 。 04
食物忌生冷、不衛生
不要在街頭小攤上買東西吃 ， 不吃或少吃冷飲 。 天氣炎熱 ， 家長可在家中準備綠豆湯、涼白開或新鮮水果等供孩子解渴 。 吃東西前注意要洗手 ， 以免引發胃腸道疾病 。
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進餐時忌談論過多考試話題
考生在進餐時 ， 家長可以主動談一些愉快的話題 ， 營造輕松的就餐氛圍 ， 這樣有助于消化液的分泌和食物的消化 。
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最后 ， 上一份“高考食譜”祝各位考生心想事成、金榜題名！
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