尿酸升高，排尿時可能有哪些表現？做到“三拒絕，兩親近”作用大 _健康小知識

以前人們最怕的是三高：高血糖、高血脂、高血壓，現在又來了第四高，也是讓人很害怕的，那就是——高尿酸。體內尿酸高，不僅會誘發痛風，還會導致肝腎功能受損，引起肝腎功能疾病，嚴重影響身體健康！
尿酸高除了去醫院做檢查之外，還可以通過一些自測的方法，比如說小便時出現四種異常現象，那么你也要一起足夠的重視，有可能你體內尿酸已經很高了！

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早上起來小便時，這四種異常信號，有可能是你體內尿酸升高了，要引起重視！
1、尿液呈深黃色
一般情況下，小便的顏色是透明的，有的是清澈的，有的略黃，而如果你體內尿酸高了，就會影響腎臟功能，腎臟出現異常，排泄就會出現問題，尿液的顏色就會發生變化，會變成深黃色。所以，當小便顏色出現了問題，那么就要引起你的重視了！
2、尿量變少
一個正常的成年人每天的尿量應該在700—2000ml ，平均每天是1500ml 。一天的排尿量和喝水有一定關系，如果喝水多，排尿量就多；如果喝水少，排尿量就少。但是，喝水量正常的情況下，你發現早上起來的尿量減少了，這個時候也要引起重視，因為尿酸升高的話，會導致尿液濃度升高，腎臟功能異常，排尿量就會減少。

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3、排尿時疼痛難忍
男人有前列腺炎，女性有尿路感染，都會出現排尿疼痛的情況。如果尿酸升高，也會引起排尿疼痛的現象這是因為尿酸升高，大量的尿酸鹽結晶會堵住腎小管，尿路發生梗阻，就容易出現排尿的情況。當排尿出現疼痛時，有必要去醫院做一個詳細檢查，看尿酸值是否升高了。
4、排尿時有泡沫
一般情況下，排尿時會有一些泡沫，且這些泡沫一下就散開了，沒有了。但是尿酸升高，腎臟受損，尿液中的蛋白質含量很高，就會在排尿時產生很多泡沫，且這些泡沫久久不能消散。

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生活中如何降低尿酸呢？做到“三拒絕，兩親近”！
三拒絕——拒絕喝酒
喝酒的人雖然過了酒癮，但是酒中的一些有害成分，比如說酒精就是由腎臟過濾的。而且啤酒中的嘌呤含量也不低，經常喝也會導致尿酸升高，所以想要尿酸不高，一定要拒絕喝酒。
三拒絕——拒絕高嘌呤食物
很多食物中嘌呤含量很高，稍不注意，就吃多了，就會攝入過多的嘌呤，從而就會使體內尿酸值升高。生活中像羊肉、牛肉、黃豆、海鮮等都是高嘌呤食物，要少吃。

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三拒絕——拒絕憋尿
不管是什么原因，都要請你拒絕憋尿的習慣，因為長期憋尿會導致腎臟功能受損，就降低了代謝功能，不能及時排泄廢物、垃圾、毒素，就會使尿酸升高。
“兩親近”——多喝水
水不僅可以幫助身體補充水分，還能在體內形成尿液，而尿酸是可以通過尿液排出體外的，所以說大家在日常生活中一定要多喝水，少喝含糖高的飲料和酒水，多喝白開水或者降酸茶。

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白開水是萬能水，但是白開水寡淡無味，這個時候降酸茶就有了用武之地。降酸茶是由多種有著藥食同源的草本植物組成的，有菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合等。將這些材料組合搭配在一起泡水喝，具有降尿酸的作用，堅持喝能加快尿酸的排泄，還有利于調節酸堿平衡，對降低尿酸值起到了積極的作用。