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臍橙的功效與作用大揭秘 其幾大好處告訴你

生活百科

臍橙的功效與作用大揭秘 其幾大好處告訴你

一、臍橙的功效作用
我們知道臍橙是營養價值很高的食物，其實正確來講，臍橙因為很難產，所以更是“物以稀為貴” 。臍橙是世界各國竟相栽培的柑桔良種 。目前，我國各地也栽培很多優質臍橙 。臍橙營養豐富，含有人體所必需的各類營養成份 。臍橙含有大量維生素C和胡蘿卜素，有助于抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，有助于降低膽固醇和血脂，降低患心臟病的可能，預防膽囊疾病 。臍橙含有豐富的維生素，能夠預防壞血病的發生 。不僅僅是從功能上出發，在其他用途上，臍橙也是很有好處的 。
像是運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神 。特殊提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低 。加點鹽飲用，效果更是明顯;用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發揮深層潔膚功效 。即使敏感的肌膚也可放心使用 。但特殊提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬;而橙瓣能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口愈合 。尤其還能補充膳食纖維，有助于排便 。
二、臍橙營養價值
【臍橙的功效與作用大揭秘 其幾大好處告訴你】臍橙是由于果頂有臍的外形而命名的，品質繁多、籽小汁多且色澤鮮艷的特點受到人們的廣泛青睞，成為人們生活中不可或缺的水果之一 。大家常常食用臍橙可以起到防癌抗癌、清火美容、延年益壽等作用，既然臍橙這么好，那么臍橙的營養價值是怎樣的呢?下面我們一起來了解下吧 。
臍橙的營養價值十分豐富，含有豐富的維生素C、P、纖維素、果膠、有機酸等多種營養成分，成為世界各國競相栽培的柑桔良種 。經科學實驗證實，每100ml鮮橙汁含熱量207焦耳、蛋白質0.9g、脂肪0.2g、氨基酸203.9mg、維生素A0.127mg、維生素B10.08mg、維生素B20.03mg維生素C60mg 。另外，臍橙果汁中含可溶性固型物11-15%，每100毫升果汁中含糖11.0-13.0克、檸檬酸0.80-0.95克、和維生素C55-75毫克 。此外還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素P、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、甘油糖脂質、Y啶酮、果膠等防癌物質 。
三、臍橙的妙用
我們知道臍橙的營養價值很高，但其實臍橙不只是營養價值高，更可謂是全身是寶，不僅僅是果汁果然能被充分應用，即便是果皮也是能被拿來最為他用的 。
鹽味橙汁可補充體力：運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神 。特殊提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低 。加點鹽飲用，效果更是明顯 。
橙汁卸妝可深層潔膚：用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發揮深層潔膚功效 。即使敏感的肌膚也可放心使用 。但特殊提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬 。
橙皮按摩可消除橘皮組織：橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能 。取1/4清洗干凈的橙皮，用橄欖油浸濕，然后按摩身體上相應的橘皮組織部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結束后用清水洗凈皮膚 。
橙皮磨砂可去死皮：用橙皮能磨去死皮，同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素C成分，還能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵擋力 。將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮 。