腎虛不是一種疾病，是亞健康的一種狀態，是一類綜合癥狀群，分為腎陽虛和腎陰虛 。腎陽虛者以畏寒肢冷，面色蒼白，腰膝冷痛，神疲乏力為主證，腎陰虛者以頭暈耳鳴，腰漆酸軟，顴紅盜汗，五心煩熱為主證 。腎虛是主要是由過度勞累，生活作息不科學引起來的，腎虛的患者應注意科學飲食，調補陰陽 。
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5、精面粉
【腎虛不能吃食物有哪些】 白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了 。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的 。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生 。
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