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你接收到“免疫力”發出的求救信號了嗎？

健康知識養生常識

你知道空氣中有多少細菌嗎？研究結果顯示 ， 馬路上每立方米的空氣中就有大約44050個細菌 。 聽到這個數字 ， 你是不是也嚇一跳？
可是 ， 為什么我們每天被那么多的細菌包圍著 ， 卻沒有生病呢？那是因為我們有強大的免疫力 ， 它是世界上最好的醫生 。
免疫力究竟是什么？
免疫力也叫做抵抗力 ， 我們通常所說的免疫力 ， 是指人體對外界的細菌、病毒等的一種抵抗的能力 ， 是人體一種正常的生理反應 。
你接收到“免疫力”發出的求救信號了嗎？
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除了對人體起到防御和保護作用外 ， 免疫力還能判斷人體內衰老的細胞、癌變的細胞和變異的細胞 ， 并將這些細胞進行自我清理 。
人體的免疫力并不是由某一個單一的器官形成或者分泌的 ， 而是一個系統地組成 ， 就像一支軍隊 ， 通過免疫系統來維持人體的正常運轉 。
免疫系統的軍隊是由四個指揮部骨髓、胸腺、脾臟、以及腸道 ， 還包括五大類士兵 ， 他們是中性粒細胞、淋巴細胞、單核細胞、嗜酸性粒細胞和嗜堿性粒細胞 ， 又統稱為白細胞 。
那我們如何判斷自己的免疫力是否正常呢？
免疫力的檢查是一個綜合性的評判 ， 根據人體的癥狀、疾病史等 ， 臨床最常見的就是血液檢測 ， 比如血常規中的白細胞、中性粒細胞和淋巴細胞的計數等 ， 通過這些細胞的計數來判斷人體對病原體的抵抗能力 。
如果白細胞和中性粒細胞的數量明顯減少 ， 此時人體就很容易受到細菌等病原體的感染 。 舉個例子 ， 正常成人的白細胞數量(4~10)×10?/L ， 而白血病患者的白細胞數量就極低 ， 甚至是個位數 ， 這就造成其自身的免疫力非常差 ， 經常會出現發燒等嚴重的感染癥狀 。
你接收到“免疫力”發出的求救信號了嗎？
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另外 ， 也可以通過檢測血液中的免疫球蛋白數量 ， 在一定程度上也能反映人體的免疫力 。 如果免疫球蛋白明顯減少 ， 說明人體存在免疫缺陷 ， 也容易被細菌、病毒感染 。
其實 ， 當我們的免疫力開始下降時 ， 它會發出求救信號 ， 你有沒有接收到這些信息呢？
美國的《預防》雜志曾經刊登過這樣的報道 ， 當出現以下5個訊號時 ， 就是提醒我們應該增強自己的免疫力了 。
1.開始愛吃甜食
根據研究表明 ， 每攝入100克糖 ， 就會顯著影響白細胞殺菌能力5小時 。 從這點來說 ， 還是要提醒那些本身就愛吃甜食的人 ， 從現在開始可以控制一下甜食的攝入量了 。
2.總忘記喝水
喝水可以幫助人體排出毒素 ， 而喝水不夠也會影響免疫力 。 我們怎么判斷喝水量是否足夠呢？最簡單的方法就是通過尿液來判斷 。
正常尿液的顏色是淡黃色的 ， 當你的飲水量不夠時 ， 尿液的顏色就會加深變得太黃 ， 而如果飲水過量的話 ， 尿液就會變成透明色 。
3.體重迅速上升
多余的體重會誘發激素水平失調和炎癥反應 ， 削弱免疫系統的功能 。 從這個角度來說 ， 減肥不僅僅是為了美 ， 而是為了身體健康 。
4.鼻子易發干
適當的產生一些鼻涕可以將鼻腔內的病毒排出人體 ， 這是一種人體的保護機制 ， 但如果鼻腔太干燥的話 ， 則有利于病毒由此入侵 。
你接收到“免疫力”發出的求救信號了嗎？
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5.總覺得緊張
壓力過大、精神總是處于緊張狀態 ， 容易使免疫系統變得遲鈍 ， 從而降低人體的免疫力 。
【你接收到“免疫力”發出的求救信號了嗎？】當你接收到以上5個信號時 ， 就是免疫系統給你發出的求救信號 ， 千萬不要大意了 。