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燒烤不用去路邊攤，自己在家做，健康好吃又減脂

健康知識養生常識

夏天了 ， 要說什么最受歡迎 ， 那必須是燒烤了 。 三五好友 ， 圍坐一起 ， 擼串喝酒 ， 實在是人生最幸福的事 。 可是燒烤好吃 ， 吃多了卻是身體巨大的負擔 ， 脂肪可不是什么好東西 ， 所以很多時候真的是讓人又愛又恨啊 。
【燒烤不用去路邊攤，自己在家做，健康好吃又減脂】不過誰說燒烤一定要吃肉 ， 一定要去路邊攤 ， 自己在家做健康好吃又減脂的燒烤 ， 一點都不難 ， 別說吃胖 ， 經常吃還能變得更瘦呢 。 每次吃燒烤 ， 我都會準備很多烤辣椒 ， 辣椒可以燃燒脂肪 ， 起到燃脂的效果 。 不然為啥重慶美女都那么瘦呢 ， 辣椒可是功不可沒 。
燒烤不用去路邊攤，自己在家做，健康好吃又減脂
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在家烤蔬菜 ， 非常簡單 ， 也不需要烤箱 ， 不需要燒烤爐 ， 只要有個電餅鐺就可以了 ， 如果沒有電餅鐺 ， 平底鍋也行 。 蔬菜不需要腌制 ， 洗洗切切串起來 ， 直接開烤 ， 然后刷上好吃的醬料 ， 不用10分鐘 ， 就能吃到嘴里 ， 可謂是最快手的燒烤了 。 快手簡單 ， 好吃又燃脂 ， 終于可以盡情的大口吃燒烤了 。
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【快手烤蔬菜】
食材：
玉米、蒜薹、豆角、茄子、西葫蘆、韭菜、青椒、豆腐皮、香菜、小蔥、花生油適量、燒烤醬適量、辣椒粉適量 ， 大蒜適量
做法：
燒烤不用去路邊攤，自己在家做，健康好吃又減脂
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1、蔬菜全部清洗干凈 ， 喜歡吃什么就準備什么 。 推薦韭菜和辣椒 ， 烤出來真的超美味 ， 辣椒還有燃脂效果 ， 多吃可以減脂瘦身 。
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2、蔬菜處理下 ， 玉米切薄片 ， 豆角卷成大大卷的樣子 ， 用竹簽串好 ， 辣椒切段串起來 ， 豆腐皮卷上小蔥和香菜 ， 然后串起來 。 茄子和西葫蘆都切片串起來 ， 再串幾串大蒜 ， 夏天吃解毒 。
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3、用電餅鐺就可以烤 ， 很方便 ， 打開 ， 刷上一層薄油 ， 放上串好的蔬菜串 ， 蔬菜上也刷一層油 。
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4、來回翻幾次 ， 看到蔬菜變軟 ， 再刷上喜歡的口味的燒烤醬 ， 正反面都要刷一下 。
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5、最后還可以撒上一些孜然粉和辣椒粉 ， 街邊攤的感覺一下就來了 。 自己做很衛生 ， 也更放心 。