早餐3大雷區：比不吃早餐還要傷身！許多人都不在意！第一個雷區：冷食冰飲 ， 晨起一口冷食冰飲下肚 ， 無異于遏制了陽熱之氣的生發和輸送 ， 不僅虧待了自己的身體 ， 還把寒濕外邪招進體內 。 第二個雷區：不吃五谷 ， 最滋養脾胃的就是五谷 ， 脾主肌肉 。 不吃五谷 ， 免疫力會下降！第三個雷區：邊吃邊走 ， 趕緊完成任務的心態去進食 ， 嚼得不細 ， 唾液膽汁也分泌不足 ， 很影響脾胃的運化 。 這些生活的小事 ， 你們有注意過嗎？今天小編給大家準備了油條的做法 ， 喜歡的朋友就在下面點個贊吧！
奶香小油條

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By瓶子1318
配料：
面粉1碗、雞蛋1個、牛奶200克、酵母粉10克、泡打粉3克、白糖50克、玉米油30克
烹飪步驟：
1.準備材料

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2.面粉 ， 雞蛋 ， 酵母粉 ， 泡打粉和白糖放入碗中

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3.加入牛奶揉成面團

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4.醒發至兩倍大

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5.醒好后放到面板上

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6.不要搟太薄

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7.切成長條

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8.分成小塊

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9.將兩個小塊重疊 ， 抻長 ， 用筷子從中間壓一下 ， 再將兩端捏住

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10.醒發10分鐘

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11.上鍋炸至兩面金黃即可

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烹飪小貼士：
1、食材簡介油條是一種長條形中空的油炸面食 ， 口感松脆有韌勁 ， 是中國傳統早點之一 。 是以面粉為主要原料 ， 加適量的水、食鹽、添加劑 ， 經拌合、搗、揣、醒發、油炸制成的條形食品 。 2、營養價值油條含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鉀等礦物質 ， 是高熱量、高油脂的食物 。 3、食用功效油條對胃酸有抑制作用 ， 并且對某些胃病的一定的療效 。 4、選購技巧健康的油條具有色澤金黃、外酥內軟、松泡膨大、柔韌有勁的特點 。
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