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有一種丑叫“累丑”，你知道嗎？工作竟會讓人顏值下降

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講一個鬼故事：天天上班 ， 你的顏值會下降 。
這可不是瞎說哦 ， 有網友po出自己上班前和上班后的照片 ， 一對比 ， 嘿 ， 不看不知道 ， 一看嚇一跳 。
小仙女小仙男秒變大姐大叔 ， 感謝他們 ， 用實際行動證實了這個結論的真實性：讓我變丑的不是歲月的殺豬刀 ， 而是上！班！
有一種丑叫“累丑”，你知道嗎？工作竟會讓人顏值下降
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同時 ， 還發明了個詞兒 ， 叫“累丑” 。
什么是“累丑”？
指的是 ， 短期內 ， 一個人的五官、體重、皮膚沒有太大變化 ， 但由于連續熬夜 ， 高強度勞動 ， 使得整個人呈現出一種非常憔悴的“丑感” 。
比如膚色暗沉、長痘、黑眼圈、腫泡眼、細紋增多、肌肉松弛下垂、脫發、頭前傾、駝背、沒有精氣神等等 。
【有一種丑叫“累丑”，你知道嗎？工作竟會讓人顏值下降】這引發了眾多網友的深刻共鳴：是的！上班的我就是這個樣子的?。?！
有一種丑叫“累丑”，你知道嗎？工作竟會讓人顏值下降
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網友A：這可不就是我嗎 ， 上班的時候都不敢照鏡子 。
網友B：落淚了！
網友C：上班使人面目可憎......
“累丑”大概是2022年 ， 最讓人喪氣的名詞了 。
只要還是打工人 ， 最貴的護膚品 ， 也無法逃脫“累丑”的命運 。
扎心嗎？扎心 。
既然如此 ， 再講個鬼故事給大家助助興 。
你知道嗎？顏值下降 ， 不過是長期疲勞的最低傷害罷了 。
什么意思？
如果長期勞動強度、心理壓力大 ， 又愛熬夜 ， 身體和大腦得不到有效休息 。 累積起來的壓力和過度體力腦力消耗 ， 不僅會變丑 ， 還有更大傷害 。
有一種丑叫“累丑”，你知道嗎？工作竟會讓人顏值下降
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樂觀點想 ， 丑就丑嘛 ， 多休息休息 ， 很快就能美回來 。
可是 ， 除了變丑還會讓你真正生病 。
上班上到猝死在新聞里見過嗎？可能就是慢性疲勞綜合征
什么是慢性疲勞綜合征？
如果你超過6個月 ， 持續反復地感到疲憊 ， 去醫院檢查 ， 又沒有器質性的病變 。
朋友 ， 這很可能就是慢性疲勞綜合征了 。
慢性疲勞綜合征會導致身體各種系統紊亂 ， 各項機能下降 ， 嚴重時 ， 可能會猝死 。
患心臟病的風險高
這話不是隨便說的 ， 而是《美國心臟協會雜志》說的 。
他們研究顯示 ， 易疲勞的人 ， 患心臟病的風險更高 。
以及可能與腦出血、糖尿病、腎病、自身免疫性疾病 ， 甚至腫瘤相關 。
長期疲勞 ， 讓免疫力大幅降低 ， 給各種疾病帶來可乘之機 ， 甚至聞之色變的癌癥也蠢蠢欲動 。 如果再疊加年齡增長的buff ， 你的健康那就是四個字兒：危機重重 。
人的免疫力隨年齡增長而下降 ， 免疫力大約在25歲達到巔峰 ， 此后逐步下降 ， 到40歲 ， 只剩巔峰時期的一半 ， 60/70歲 ， 那就只剩十分之一了 。
有一種丑叫“累丑”，你知道嗎？工作竟會讓人顏值下降
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真·危機重重！
問題是 ， 誰還不是個996的打工人了 ， 班雖然苦 ， 哭著也還是要上的 。 同時 ， 誰又不會老了 。 免疫力下降 ， 患病風險增高 ， 是板上釘釘的事兒 。
那么 ， 上班的我們 ， 怎么靠自己扭轉現狀？
最簡單的建議是：
每周花3-4天 ， 進行不低于20分鐘的鍛煉 。
每天定時定點睡覺 ， 不熬夜不熬夜不熬夜 。
每天喝水應為1500-1700毫升 ， 少量多次慢飲 。
少點外賣 ， 自己做飯 ， 營養均衡 。
周末去周邊玩一玩 ， 親近大自然是最有效的解壓方式之一 。