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“5·29愛足日”|西安市紅會醫院足踝外科專家團隊舉行愛心義診活動

健康知識養生常識

三秦都市報-三秦網訊(采訪人員阮班慧)樂樂(化名)一年前打籃球時扭傷了腳踝,沒有及時治療,一直沒好利索,時常疼痛,醫生檢查時發現已出現距軟骨嚴重損傷,需要住院手術治療 。 這是5月29日上午西安市紅會醫院足踝外科診療中心在醫院門診樓前舉行“5·29愛足日”義診現場時的一幕 。
“5·29愛足日”|西安市紅會醫院足踝外科專家團隊舉行愛心義診活動
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西安市紅會醫院足踝外科診療中心主任梁曉軍主任介紹,臨床上類似的病例很多,很多青少年足踝扭傷未引起足夠重視和規范治療,從而造成慢性疼痛、慢性踝關節不穩、創傷性踝關節炎等等一系列后遺癥,嚴重影響工作、學習和生活 。 因此需要特別提醒喜愛運動的青少年,應該遵循科學規范的運動方法,運動前務必做好熱身準備活動,運動后一定要做好放松活動,避免足踝損傷 。 一旦發生運動扭傷出現腫脹或疼痛加重時,要及時到?？凭驮\ 。
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“5.29愛足日”取自“我愛腳”的諧音,今年的主題是:關注青少年足病預防,守護青少年茁壯成長 。 2016年至2021年,由西安市紅會醫院牽頭開展的“5·29愛足日”系列公益活動(陜西站)已經有七年了 。 5月29日,西安市紅會醫院足踝外科診療中心在醫院門診樓前舉行了“5·29愛足日”義診活動,旨在普及足踝健康知識,提升民眾對足部健康的重視 。 義診活動中,西安市紅會醫院足踝外科診療中心主任、學科帶頭人梁曉軍主任醫師,副主任趙宏謀、李毅、鹿軍、馬強等足踝外科專家們對足踝部創傷及疾病開展了免費咨詢給予治療建議,并對足踝部保健及功能鍛煉加以指導 。 現場發放足部健康宣傳資料 。
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【“5·29愛足日”|西安市紅會醫院足踝外科專家團隊舉行愛心義診活動】梁曉軍主任介紹,足踝部是青少年運動損傷的高發位置,患者足踝部運動損傷(如踝關節扭傷)后常會因為自身不重視及時治療或誤診,而導致一系列的慢性損傷及長期疼痛感,嚴重影響到學生的生活和學習 。
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梁主任強調,運動鍛煉中最容易受傷的就是腳踝,在臨床上最多見,也是最容易留下后遺癥的運動損傷 。 因為腳踝輕度損傷時,疼痛不會很嚴重,可以正常上學,甚至還可以做輕度活動,這時就容易造成進一步的再次損傷,造成后遺癥,嚴重影響了青少年的學習和健康 。
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你可以隨意觀察打球的青少年,幾乎沒有先慢慢跑步、活動關節的,甚至一來直接就是三步上籃 。 這非常危險 。 對青少年特別要強調加強運動時的防護,防大于治 。 規范運動有三個步驟:運動前要做準備活動,然后做運動,運動后做放松活動 。 這三個步驟非常重要 。 跳躍運動有很大的扭傷發生率 。 比如打籃球跳躍后落地的時候極易造成腳踝部的扭傷 。 門診上有很多打籃球扭傷腳踝的患者往往是在打球跳躍過程中落地后踩到別人的腳,因重心不穩而發生的扭傷 。
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非常多的青少年因足踝損傷后不注意,后來出現水腫甚至整個巨軟骨損傷 。 因為這個年齡的患者正在生長發育過程中,不能做一些大的手術,往往給治療造成非常大的困擾 。 臨床就遇到一個學生因足踝損傷的后遺癥而出現了嚴重的心理問題 。
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梁曉軍主任介紹,生活中,如果一旦發生腳踝部扭傷,首先要先停下來,自我診斷一下:如果做一些輕度活動,疼痛不是很嚴重也沒有出現明顯腫脹的話,就可以緩慢行走 。