正常來說 ， 我們每天都需要定時的排便 ， 這樣對身體是最好的 。 但往往我們不是這樣 。 便秘這個困擾經常伴隨著我們 ， 有時候個好幾天才能夠上一次廁所 ， 時間長了 ， 會引發一系列的毛病 ， 屬發生 ， 比如說小腹追漲痔瘡 ， 臉上長斑 ， 長痘痘等問題 。 今天給大家安利一個水果 。 “最通便”的水果是它 ， 隔三差五吃一次 ， 輕松排出黑臭巨便！它就是蘋果 ， 蘋果富含維生素 ， 纖維素等多種能夠促進我們消化排便的營養元素 ， 這也就是為什么我們都會說 ， 一天一蘋果 ， 醫生遠離我的原因 ， 今天就教大家做蘋果蛋蛋餅 ， 喜歡的記得給我點贊哦！
蘋果蛋蛋餅

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By紀元杰米3511912325
配料：
面粉150克、蘋果一個、雞蛋一個、白糖少許、玉米油少許
烹飪步驟：
1.準備蘋果去皮切末 ， 放入雞蛋一個 。

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2.篩入面粉 ， 白糖 。

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3.和成軟面團醒發30分鐘

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4.搓成小餅

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5.不粘鍋燒熱刷上少許玉米油 ， 放入餅坯 。

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【“最通便”的水果是它，隔三差五吃一次，輕松排出黑臭巨便！】6.小火慢烙至兩面金黃

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7.盛入盤中 ， 喧軟甜甜 。

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烹飪小貼士：
1、顏色：判斷蘋果是否變質好吃顏色是一個方面 ， 好吃的蘋果顏色比較紅透 。 如果是青蘋果則有光亮比較好 。 2、大?。禾O果的品種是否優良 ， 這是蘋果大小的一個決定因素 。 一般來說優良品種果子會大一些 ， 這也是人們常常挑選時為什么喜歡大的蘋果 。 3、蟲眼：購買蘋果時看一下是否有蟲眼 ， 這也是決定蘋果是否好吃的一個因素 。 大家都知道蟲子吃過的蘋果不僅會變質 ， 有的還會在里面留下便便甚至蟲卵 。 所以挑選蘋果時切忌不要選擇有蟲眼的蘋果 。
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