對于很多肥胖的女性來說 ， 不但要面對各種喜歡的衣服尺碼不能穿 ， 也會影響到自信 。肥胖很多時候也是疾病的根源 ， 所以 ， 肥胖的女性 ， 她們心心念念的就是能減肥成功了 。當然 ， 減肥的方法多種多樣 ， 甚至可以說千奇百怪 ， 為什么沒有見效 ， 很可能就是方法沒有最適合自己的 。那么 ， 如何多吃包菜能減肥嗎?

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【吃包菜能減肥嗎？】 4.排毒抗癌
卷心菜能除邪熱、解勞乏 ， 春季食用 ， 能快速清除毒素 ， 避免體內毒素的堆積 。卷心菜所含的水分超過90% ， 水分多 ， 分量足 。一碗卷心菜中就富含2克的纖維素以及大量的異硫氰酸鹽 ， 異硫氰酸鹽是一種積極有效的抗癌物 。平時在做色拉時可以搭配一些卷心菜 ， 這會讓你的菜譜既健康又可口 。
5.卷心菜非常適合亞洲人體質
不少蔬菜屬性都偏向寒涼 ， 如：黃瓜、番茄、芹菜、蘆筍、蓮藕等 。卷心菜相對來得溫和 ， 沒有體質禁忌 ， 幾乎適合所有體質類型的女性食用 。

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