3、加入清水一碗（若有高湯最好） ， 中間再加入皮蛋塊(還可以加火腿腸之類的) ， 煮三分鐘左右即可起鍋 。
南瓜藤粥

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材料：南瓜藤、米
做法：
1、南瓜藤只取莖桿 ， 葉子留作它用;莖桿撕去表面的筋膜 ， 切成小段 ， 洗凈 ， 瀝干水份備用;
2、剩米飯若干 ， 碾散 ， 放入電飯煲 ， 加適量清水 ， 按煮粥鍵 ， 煮至出米漿 ， 湯汁略濃稠 ， 關火 ， 下入南瓜藤細丁 ， 攪拌均勻 ， 利用粥的高溫 ， 將南瓜藤燙熟即可 ， 微熱時 ， 加適量鹽調味 。
原來南瓜藤這么厲害 ， 以后可別再傻傻扔掉啦！現在正是吃南瓜藤的好時候 ， 快提醒親友們別浪費這等藥食同源的寶物了 。
（養身健康大師）

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