當癌癥患者接受放射治療時 ， 可能會產生惡心、腹瀉和脫發等副作用 。 雖然這些副作用可能難以忍受 ， 但疲勞是最常見的副作用之一 ， 尤其是接受放射治療的患者 。 據統計 ， 全世界大約50%~90%的癌癥患者會經歷癌癥相關的疲勞 。 并且 ， 隨著治療的繼續 ， 副作用往往會變得更加嚴重 。

疲勞跡象對于那些感到疲勞的人 ， 在接受第一次放射治療大約一周后 ， 會出現以下癥狀：
整天感到疲倦或昏昏欲睡；
筋疲力盡（這種感覺比疲勞持續的時間更長 ， 更強烈 ， 不能通過休息來緩解）；
減少動力；
壓力；
無法集中注意力；
腦霧（精神疲勞）；
痛；
短期記憶問題；
惡心 。
例如 ， 從停車場步行到辦公室可能需要更長時間 ， 并且很難完成體力工作 。 疲勞會讓人非常沮喪 ， 沒有足夠的精力去做很多事情 。 此外 ， 疲勞對每個人的影響是不同的 。 有些人可能會感到輕微疲勞 ， 而另一些人可能會遭受嚴重的慢性疲勞 ， 這嚴重影響了生活質量 。
放射治療導致疲勞的原因在放射治療過程中會出現疲勞 ， 是因為身體正在努力修復在治療過程中對健康細胞造成的損傷 。 疲勞程度通常取決于受輻射組織的數量和位置 。
放射治療可能不是導致疲勞的唯一原因 。 它也可能是癌癥本身的結果 ， 或者是癌癥患者的精神壓力導致的 。 某些藥物 ， 如預防和治療惡心的藥物 ， 也可能導致疲勞 。 因為在癌癥治療中有很多因素影響 ， 所以要找出確切的病因并不容易 。
放療后疲勞會持續多久？放射疲勞通常在治療結束后的1~2個月內消失 。 然而 ， 一些患者報告需要長達12個月的時間 。 這種變化可能是由于他們在接受放射治療的同時接受了其他的癌癥治療 。
大多數放射治療的副作用會在治療結束后的幾個月內消退 。 但可能會因個人、其他類型的癌癥治療和潛在原因而有所不同 。
如何克服疲勞？以下這些小技巧建議可以幫助你預防或應對癌癥疲勞：
1、尋求并接受幫助：強迫自己完成每天的家務 ， 如清潔、購物或其他瑣事 ， 會讓你更疲憊 。 這時 ， 可以尋求或允許朋友和家人幫助 。
2、保持充足睡眠：如果你晚上睡不好 ， 試著保持一個穩定的睡眠時間 ， 睡覺時間要放松 ， 保持臥室涼爽 ， 白天打盹時間限制在30到45分鐘 。
3、想要休息的時候就休息：如果你覺得累了 ， 停下來休息一會兒 ， 給自己充電 。 睡一會兒 ， 或者只是坐在一個放松的地方 ， 為自己抽出時間 。
4、合理健康飲食：40%的輻射疲勞是由營養不足引起的 。 建議最好與主治醫生或營養學家討論最適合你的維生素、礦物質、蛋白質和碳水化合物的正確攝入量 。
5、保持身體的水分：脫水是疲勞的常見原因 ， 因此需要確保喝足夠的水和高含水量的食物 。 如果同時感到惡心 ， 建議喝室溫的水 。
6、盡量避免咖啡因：含咖啡因的飲料可以作為利尿劑并導致脫水 。 能量提升是短暫的 ， 它們會讓你以后更累 。
7、避免能量飲料：能量飲料可能會讓你精神振奮 ， 但在你從咖啡因/糖的刺激中恢復過來后會增加疲勞 。 它們還會導致脫水、心率加快、焦慮和睡眠困難 。
【脾胃|放療后出現疲勞怎么辦？十二招幫你有效解決！】8、盡可能鍛煉：輕度運動可以增加能量 ， 例如散步、游泳、跳舞和按摩 ， 不必為了獲得鍛煉的好處而去舉重之類的 。
9、減輕壓力：每個人的減壓方式都不一樣 ， 可能包括團體療法、放松訓練、瑜伽或藝術療法 。

• 洋蔥可以降壓嗎？
• 45歲之后，不想雌激素流失過快，這幾種食物別錯過
• 中老年人上了歲數之后，這幾種肉或許適合中老年人吃
• 日本|40歲后，牙齒松動代表什么？中西醫告訴你牙齒松動原因
• 女生過了更年期以后，哪2種食物被稱為“天然護骨素”？
• 接種新冠疫苗后發現白血病，是疫苗引起的嗎？看看醫學專家怎么說
• 武漢一知名蝦店被曝用黑油死蝦？后廚衛生狀況被曝光令人堪憂
• 喝完酒后，若身體出現這4種現象，建議早戒酒
• 朋友請客，8個人只點了一個丸子，上菜后集體尷尬了！
• 早上空腹吃一個雞蛋，一段時間后或會有幾件“好事”