能 ， 紅豆性平味甘 ， 具有清熱解毒、健脾益胃的作用；黑米是一種黑色食物，富含蛋白質 ， 是一種粗糧，所含錳、鋅、銅等元素也較多 ， 具有很好的滋補作用 ， 每天吃一點對于提高身體免疫力具有良好的作用 。
紅豆黑米粥的做法如下：
材料：黑米200克、紅豆100克、白糖適量、清水適量
做法：
1、紅豆和黑米洗凈，提前用清水分別浸泡12小時以上；
2、將黑米用水浸泡一晝夜，泡米的水與米同煮，以保存營養成分；
【紅豆黑米粥能經常吃嗎】3、浸泡的水倒入鍋中，將泡好的黑米和紅豆放入

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