西蘭花炒魷魚須 _生活百科

魷魚的做法多種多樣，每個人所喜歡魷魚的程度都不同。魷魚是一個營養豐富的海產品，魷魚非常的腥，可以加入一些配料，去除魷魚的腥味。西蘭花和魷魚須這兩個完全不搭邊的種類，卻有的人將它們結合到了一起。西蘭花的營養價值非常高，西蘭花會讓人愛不釋手。西蘭花炒魷魚須這個新奇的組合可以嘗試一下。

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西蘭花炒魷魚須的主料：
西蘭花(適量)魷魚須(適量)
西蘭花炒魷魚須的調料：
西紅柿(適量)油(適量)鹽(適量)雞精(適量)
西蘭花炒魷魚須的做法:
1.西蘭花瓣小朵洗凈。
2.西蘭花的頭去皮切片。
3.魷魚頭去眼和嘴后切條。
4.鍋里燒開水后，下少許鹽和油。
5.下洗好的西蘭花和切好的頭下鍋汆燙。
【西蘭花炒魷魚須】 6.汆燙后撈出。
7.剩下的水順便汆燙魷魚須。
8.汆燙好后撈出。
9.西紅柿切小塊。
10.炒鍋下葵瓜子油，下西紅柿略炒。
11.下魷魚須。
12.下西蘭花翻炒，加雞精和鹽調味后裝盤。
做法二:1.西蘭花切成小朵
2.焯水后裝盤備用。
3.魷魚洗凈，切成片。
4.焯水后裝盤。
5.熱鍋下油，倒入蒜末炒香。
6.倒入魷魚翻炒。
7.倒入西蘭花翻炒
8.加入適量的鹽和雞精，出鍋。