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哪些人是肩周炎的高危人群？這6類人要注意

健康知識養生常識

肩周炎即肩關節周圍炎 ， 這是一種慢性疾病 ， 在50歲左右高發 ， 因此又被稱為“五十肩” 。
肩周炎可引起肩關節的功能性障礙 ， 主要表現為肩部疼痛、活動受限等 ， 嚴重時就連梳頭、洗臉這樣簡單的動作都難以完成 。
為了避免生活質量受到影響 ， 大家在生活中應注意預防肩周炎 ， 尤其是那些肩周炎的高危人群 ， 更應做好預防工作 。 那么 ， 哪些人是肩周炎的高危人群呢？
哪些人是肩周炎的高危人群？這6類人要注意
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1、45~55歲的女性
大部分女性會在45~55歲進入更年期 ， 這一時期的女性體內分泌的雌激素大幅度減少 ， 導致高密度脂蛋白水平下降 ， 身體無法代謝多余的脂類物質 。
而這些脂類物質沉積于血管內 ， 會堵塞血管 ， 影響血液的流動 ， 使關節組織缺乏血液供應 ， 最終出現炎癥反應 ， 引起疼痛 ， 這其中就包括肩關節 。
哪些人是肩周炎的高危人群？這6類人要注意
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2、教師
某些從事特殊職業的人由于肩關節受到長期慢性損傷 ， 也容易引起肩周炎 。
比如教師需要經常寫教案或是在黑板上寫字 ， 雖然不需要耗費大量的力氣 ， 但肩部肌肉需要長時間參與 ， 久而久之 ， 肩部的肌肉、肌鍵等軟組織可發生慢性損傷 ， 誘發肩周炎 。
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3、長期受寒的人
肩部受寒也是誘發肩周炎的重要因素之一 。 肩部受到寒冷濕氣的侵襲 ， 可導致肌肉痙攣、神經水腫 ， 久而久之 ， 可使肩部出現酸痛、活動受限的情況 。
因此 ， 無論是年輕人還是老年人 ， 生活中均應做好防寒保暖工作 ， 尤其是年輕人 ， 不可為了形象而忽視了保暖 。
哪些人是肩周炎的高危人群？這6類人要注意
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4、上肢出現外傷的人
一些人由于上肢受到外傷 ， 恢復期間需要進行上肢固定 ， 如肩部固定過久 ， 有可能導致肩周組織萎縮、粘連 ， 這些病理變化可導致肩關節出現功能障礙 ， 從而引起疼痛、功能受限的問題 。
5、50歲以上的人群
肩周炎在50歲左右高發 。 這是因為隨著年齡的增長 ， 身體各器官、組織的機能發生退化 ， 如果此時出現軟組織損傷、新陳代謝障礙 ， 很難再修復 ， 導致身體的肌肉、組織出現萎縮的現象 ， 這其中自然也包括肩部 。
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【哪些人是肩周炎的高危人群？這6類人要注意】6、長時間保持同一姿勢的人
長時間保持同一姿勢也會增加肩周炎的發病風險 ， 比如一些人長期打麻將 ， 肩部長時間處于同一體位 ， 可導致頸肩部位的肌肉過于緊張 ， 久而久之 ， 便誘發肩周炎 。
此外 ， 睡覺時若枕頭過高 ， 會使頸椎正常的生理曲度出現變化 ， 導致肌肉和韌帶受損 ， 發生炎癥反應 ， 增加肩周炎的發病風險 。
哪些人是肩周炎的高危人群？這6類人要注意
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肩周炎雖然不至于危及生命 ， 卻嚴重影響患者的生活質量 。 因此 ， 以上這些高危人群一定要注意做好肩周炎的預防措施 ， 平時要避免長時間保持同一姿勢 ， 睡覺時避免枕頭過高 ， 做好防寒保暖工作 ， 平時可多活動頸肩部位 ， 促進局部的血液循環 ， 也有助于預防肩周炎的發生 。