你知道“水果之王”指的是哪種水果嗎？答案只有兩個字：榴蓮！
隨著近些年我國經濟水平不斷增長、物流變得越來越快速和通暢 ， 許多熱帶水果也走入了大家的生活中 ， 榴蓮恰恰就是其中之一 。
由于它帶有非常濃烈的氣味 ， 所以有的人非常喜愛 ， 大贊其肉厚味道醇香 ， 也有部分人認為榴蓮味道難聞 ， 是“臭”的 。

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而榴蓮之所以被稱為水果之王 ， 不單單是因為它的個頭比較大 ， 同時它還含有豐富的營養成分 ， 這包括了膳食纖維、胡蘿卜素、核黃素、維生素C、各種礦物質等等 。
經常吃榴蓮能起到健脾開胃、緩解痛經、預防高血壓、提高免疫機能等效果 ， 所以它是當之無愧的水果之王 。 甚至是在養生界有這樣的說法：一只榴蓮 ， 等于三只雞 。

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但是 ， 這并不代表大家可以肆無忌憚的吃榴蓮！
1、熱量爆表
榴蓮的確含有大量的有益物質和營養成分 ， 特別是膳食纖維能夠緩解便秘 ， 這讓很多人錯誤的認為 ， 榴蓮可以看做是一種粗糧 。
殊不知 ， 榴蓮的熱量相當之高 ， 能達到147千卡左右 ， 同時榴蓮中還有大量的碳水化合物、蛋白質、糖分 ， 如果長期大量食用 ， 會造成肥胖的出現 ， 甚至是會對代謝系統造成影響 ， 導致代謝紊亂綜合征；

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2、加重便秘
膳食纖維能起到增加糞便體積、潤腸通便的作用 ， 但這并不代表吃的越多、效果就越好 。 要知道 ， 榴蓮雖然富含纖維素 ， 但它在腸胃中會吸水膨脹 。 如果長期進食大量的榴蓮 ， 反而會造成糞便體積過度增加、腸道阻塞、加重便秘癥狀；
3、鉀元素影響
榴蓮中含有人體必需的各種礦物質元素 ， 其中鉀離子和鈣離子的含量特別高 。 對健康人群來說 ， 適當吃榴蓮 ， 能起到補充礦物質的效果 。 但是 ， 如果自己已經出現了腎病、心臟疾病 ， 就不適合大量吃榴蓮 ， 因為它所含的鉀元素可能會加重病情發展 。

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除了以上三點之外 ， 在中醫看來 ， 榴蓮本身屬于燥熱之物 ， 它的性質溫熱 。 如果一次性攝入大量的榴蓮 ， 會導致機體燥火上升 ， 出現喉嚨干痛、濕毒、上火等癥狀表現 。 正所謂是月滿則虧 ， 如果一味追求榴蓮的口感、想要通過榴蓮進補 ， 結果很可能會適得其反 。
從科學角度來看 ， 由于榴蓮的熱量極高 ， 所以建議大家每天食用榴蓮最好不超過100克 。 如果是體型較為肥胖 ， 又或者是已經出現了糖尿病、高血脂癥的患者 ， 在這一基礎上 ， 還應當適當減少榴蓮的攝入量 ， 以免給身體造成不必要的傷害 。

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最后還要提醒大家 ， 雖說水果中含有各種對人體有益的營養成分 ， 但是無論哪一種水果 ， 都不能代替藥物 ， 它們起不到治療疾病的效果 。
【“水果之王”指的是哪種水果？這并不代表大家可以肆無忌憚的吃！】所以 ， 千萬不要輕信各種有關于水果的偏方 ， 在出現疾病之后 ， 積極就醫進行檢查、按照醫生建議治療 ， 這才是正確做法 。

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