肝病“剛萌芽”時，身體隱約有3種“異常”，別拖到肝癌才重視 _健康小知識

肝臟作為一個身體的小型加工廠，承擔著脂肪酸、蛋白質、糖原等的合成以及代謝身體內的毒素，是人體不可或缺的重要器官。
據不完全統計，我國的肝病人數已經占據全球的50% ，且乙肝人群已經達到一億多人。

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肝不好，身體會出現3種表現：
1、尿液發黃，有異味
正常的尿液都是呈現的透明的顏色，像清泉一樣的顏色。但有一部分人的尿液是發黃呈現濃茶的顏色以及伴有很多的異味。
這是因為肝臟受到損傷會出現排毒異常，大量的毒素堆積在體內沒有辦法排除膽紅素就會增高，隨之就會出現尿液發黃的癥狀還伴有異味的發生。

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2、失眠
午夜一點左右是肝臟是修養的最佳時期，如果午夜時分經常的輾轉反側睡不著，這就很有可能是肝臟出現了問題所導致的。
因為肝臟主疏泄，當肝出現了問題以后，就會導致疏泄不利的情況發生產生肝氣郁結，還有不能將體內的代謝排出體外進行解毒，堆積在以內就會特別容易出現煩躁易怒、緊張焦慮的情況發，從而導致晚間失眠的現象發生。

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3、蜘蛛痣
洗澡的時候發現自己身上出現很多的小紅點，密密麻麻的特別多就會感覺是不是過敏了，這其實也可能是肝臟不好發出的信號。
這是因為肝臟損傷以后肝臟對于雌性激素內分泌失調所導致的。若是發現身上有中間鼓起，向周邊蔓延的紅色點點就有可能是肝臟受損所導致的。

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保護肝臟健康，日常堅持3件事：
補充營養
養肝護肝要趁早，平時可以喝一些有助于疏肝解郁，活血行氣的五順茶，五順茶】主要是由：重瓣玫瑰花，香櫞，枸杞子，陳皮，桑葚，桃仁，薄荷等組成。
重瓣玫瑰花：被稱之為“養肝第一花“ ，具有疏理肝氣，解肝郁，和血行氣的效果,能夠很好地養護肝臟;
陳皮：入肝經，具有理氣護肝，調和的效果，能很好地緩解因肝火旺盛，導致的肝氣逆行。
桑葚：生津，補血，能夠很好地滋養肝血，起到修復肝細胞，維護肝功的效果。
香櫞：疏肝理氣，和中化痰，增強肝功能，減少毒素，以及有害物質在身體內堆積。
桃仁：活血化瘀，理氣護肝，所含有“護肝因子”促進肝細胞的恢復，增強肝功維護肝臟的健康。
建議：對于肝不好，經常熬夜，喝酒的人來說，每天可以泡3杯五順茶，滋養肝臟,維護肝細胞的健康，肝臟越來越柔軟。

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少喝酒
都知道喝酒傷肝，卻還是沒有辦法忍住酒精的吸引力。適度飲酒可以使人開心過度飲酒就只能使人受到傷害，喝酒多了第二天頭暈目眩沒有精氣神影響生活，而且還影響肝臟的健康，因為酒精進入體內都是需要肝臟來分解代謝的，如果經常喝酒就會增加肝臟的負擔，從而導致肝臟受到損傷。

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少吃油炸食物
油炸食物雖然非常美味但是對身體的傷害還是非常大的。油炸食物第一是油炸之前需要腌制入味，腌制就會需要大量的佐料進入體內就會對肝臟增加負擔。
二是油炸用的油也是重復利用的，多次的加熱會產生脂肪酸聚合物，這種物質進入機體就會使機體生長停滯，肝臟變得腫大，還有致癌的風險。平時盡量避免食用油炸類的食物，降低對肝臟的損傷。