上億煙民困在煙癮里：不抽煙時如犯毒癮，半夜爬起來偷偷抽，不去醫院難靠意志力戒成( 二 ) _健康小知識

第一天戒煙，僅僅過去1小時，李軍就感覺做什么事都沒有精神，他忍不住點燃一根香煙，精神立即來了。
【上億煙民困在煙癮里：不抽煙時如犯毒癮，半夜爬起來偷偷抽，不去醫院難靠意志力戒成】抽完一根煙，李軍又有些自責，認為自己沒有遵守諾言。他想試一試自己到底能堅持多長時間不抽煙，結果發現自己的極限，只有5小時左右。 5小時后，他渾身難受， “感覺百爪撓心，什么事都做不了” 。李軍無法忍受，他的第一次戒煙，連24小時都沒能堅持便告終。

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戒煙斑馬線是一種直觀的街上戒煙宣傳（受訪者供圖）
煙戒不了，妻子那邊無法交待。李軍的一個朋友，告訴他一個解決方式：當著妻子的面堅決不抽煙，但下班回家前，先抽上半盒，把煙癮過足，然后買包口香糖除味，回到家里則不再抽一根。
李軍照做，但很快5個小時的極限到了，差不多是凌晨時分，妻子早睡熟了，李軍偷偷跑到陽臺上，打開窗戶，抽一根煙解解癮。不抽那根煙，他睡不著覺。就這樣直至妻子懷孕產子，李軍一直沒被發現偷偷抽煙。
生下兒子后，李軍不再躲著妻子抽煙了。隨著兒子漸漸長大，妻子認為當著孩子的面抽煙不好，多次要他戒煙，李軍表面上答應，實際上又拿出妻子懷孕時的辦法，偷偷在外面抽。妻子勸了幾次，李軍不聽，她也很無奈，直至孩子長大上初中了，李軍還是沒能戒煙。
戒煙的契機，來自于45歲時的一場疾病。因眼睛看不清楚，他去醫院檢查時，確診為白內障，需要做手術治療。醫生術前詢問時，得知李軍是煙民，建議他為術后更好地恢復， 2個月內盡量不要抽煙，以免抽煙時產生的煙霧刺激眼睛。
“你不想要眼睛了，你就接著抽煙。 ”妻子的態度、醫生的建議，讓李軍下決心戒煙， “當時家里還有三盒煙，就想抽完了再戒。 ”
三盒煙，擺在了李軍的面前。他打開煙盒，取出一根香煙，打火機點燃，一根接一根抽，一直抽到口中發苦。三盒煙半天的時間就抽完了，李軍抽完最后一根煙，將打火機丟進了垃圾桶里。
眼部手術當天，李軍還有點想抽煙，但為了自己的眼睛，他決定忍住。到下午，他開始哈欠連天，莫名心慌，感覺從腳底到頭部，都像是有無數只螞蟻在爬， “非常癢，渾身難受，翻來覆去，感覺自己要完蛋了。 ”
李軍控制不住自己，他想抽煙。妻子問他：“眼睛，與抽煙，你選一個。 ”李軍左思右想，還是選了眼睛。但戒煙后的難受勁兒，讓他難以忍受，他在網絡上搜索如何戒煙，買了各種戒煙產品，毫無效果。直到他向一位朋友傾訴時，對方說：“你自己干戒，戒不了，那就去找醫生吧。 ”
“你都戒不了，你讓我戒？”
梁麗榮有8年為患者提供戒煙診療的經驗。她接待的患者，很多都和李軍一樣，在憑個人意志力“干戒”失敗后，才來到戒煙門診尋求專業醫生的幫助。
梁麗榮所在的北京朝陽醫院戒煙門診開設于1996年，是國內第一家戒煙門診，每年都有上千名煙民來此求助。患者以中青年男性居多。其中，中年人戒煙的原因主要是患有其他疾病，相關醫生勸說其戒煙，而年輕人戒煙則多與備孕有關。
吸煙有害健康的提示，在煙盒上均有標識，但許多煙民會漠視。梁麗榮介紹，抽煙的行為在很多人看來是享受，且香煙較易獲得，抽煙本身會帶來社交滿足，在煙民看來具有合理性， “在這種情況下，想要煙民理智地認識到抽煙行為對健康的傷害，是很難的事情。 ”