心理學家：讓你在人際關系中變得更強大的6種方法，簡單又實用 _健康小知識

人遠遠比想象的強大,只不過因為內耗和自我約束,很多時候我們沒有100%的發揮自己的水平.
心理學家們發現了一些可以解放天性,讓你在社交中變得更加強大的方法,簡單,又實用.

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1.表現得不完美
"刀槍不入"看似很強大，但在現實生活中假裝擁有這種能力往往會適得其反。而那些犯錯誤,并讓別人知道的人往往更受歡迎，而且往往更成功。
許多人認為,他們需要在社交中展現自己最好的一面，從不犯錯誤，并且總是知道該說什么是對的。這會導致壓力。然而，研究表明，這樣的努力可能"毫無價值" 。
社會心理學家艾略特·阿倫森研究表明，在事件中表現出高水平,但也犯過小錯誤的人更容易被人喜歡。

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這項研究表明，犯錯不僅是可以的，它實際上可以使我們受益。我們不喜歡和完美的人做朋友,反而當我們看到別人有缺陷時，我們會覺得他們更親切.
2.學會例行公事
例行公事往往被視為僵化和缺乏想象力。但研究表明，例行公事使我們免于過度思考，反而可以改善心理健康，并培養創造力。
最新的心理學研究表明:通過常規活動和例行公事,能減少過度思考,并提升我們的專注力,并將精力留到更重要的事情上。

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3.嘗試說服
我們總是假設我們對他人沒有太大的影響力，從而回避說服他人,但研究表明,我們比我們想象的更強大。你的影響范圍可能比你想象的要大得多。
比如說,我們通常更愿意邀請朋友,而不是陌生人來幫助我們完成一項任務。社會學研究表明,雖然我們往往認為朋友會更愿意接受我們的要求，但陌生人愿意接受的比例幾乎和朋友一樣.
當你有話要問或要說時，人們很可能愿意聽你的。

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4.懷舊
我們應該都聽過這樣一句話:"不要活在過去",但心理學研究表明美好的懷舊記憶可以提升我們的情緒，讓我們感覺完整。
懷舊不僅僅是安慰。研究發現，經常懷舊的人有更強的自我延續感，以及更強烈的生活意義感。回顧過去,有助于讓我們的過去保持"連貫性",并思考過去的得失,從而更好地幫助現在.
同時研究還表明,懷舊還可以降低與身體急性應激反應相關的皮質醇水平。懷舊的傾向可能是對抗抑郁和焦慮的保護因素。

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5.沒有產生行動的暗戀
研究證實，暗戀不只是針對青少年。任何年齡的人都可以擁有它們，即使他們對現在的伴侶感到滿意。
【心理學家：讓你在人際關系中變得更強大的6種方法，簡單又實用】事實上，最近的研究發現，與單身人士相比，處于忠誠關系中的人報告的暗戀次數要多得多.
另一個令人驚訝的研究發現,暗戀給人帶來了積極結果,,比如給了他們一些幻想，照亮了他們的一天，給他們的生活帶來了興奮。

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6.做白日夢
白日夢已被證明可以帶來現實世界的好處，而不僅僅是一種拖延、沉迷于幻想或思想閑散的跡象。
越來越多的證據表明，走神也有益于心理健康，并有助于想象力、解決問題以及得出我們理性思維可能永遠不允許的結論的能力.